尿酸偏高的饮食禁忌 少吃这些身体更健康

尿酸偏高的饮食禁忌 少吃这些身体更健康

　有些人会为自己尿酸偏高而感到惊慌，其实你不必太担心，尿酸迟迟正常不了，大多跟你的饮食有关。因为尿酸偏高的饮食禁忌还是挺多的，稍不注意就会引起尿酸偏高。想知道尿酸偏高的原因以及尿酸高不能吃什么吗?那就一起来看看吧。

尿酸偏高的人一定要严格控制好自己的饮食，千万不要因为多吃乱吃，引起不必要的麻烦。

尿酸高不能吃什么

嘌呤高的食物

1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

嘌呤低的食物

1、主食类

米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

2、奶类

牛乳、乳酪、冰淇淋等。

3、荤食

蛋类和猪血、鸡鸭血等。

4、蔬菜类

大部分蔬菜均属低嘌呤食品。

5、水果类

因为水果类的基本上都是属于低嘌呤的食品，但是仍然不宜大量的去食用，小心这样会不利健康。

6、饮料

可乐、汽水、浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。

7、其他

酱类、蜂蜜。

宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆类

豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

(2)水产类

草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。

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