如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 可以减肥的舞蹈有哪些导语：女人基本天生就有很多的喜欢跳舞，而且跳舞也有着减肥效果， 但是主要还是要因为跳舞减肥还能塑造很好的完美的身段，所以一直都很受着很多想 女人基本天生就有很多的喜欢跳舞，而且跳舞也有着减肥效果，但是主要还是要因为跳舞减肥还能塑造很好的完美的身段，所以一直都很受着很多想要减肥的女性的欢迎。但是舞蹈的种类太多，具体哪些舞蹈可以有着减肥的作用呢？接下来小编就为大家推荐几个有着减肥效果的舞蹈吧。 爱情奔放拉丁舞拉丁舞是一种爱情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞减肥时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。 ●锻炼部位：小腹和腰可以得到锻炼，使臀部越来越灵活。路里的热量。●热量消耗：以体重50公斤、锻炼1小时为基准，可以消耗250卡●跳舞减肥装备：不需要特殊装备，一般运动衣就可以。●适合人群：20岁50岁之间年龄段的人。风情万种爵士舞 财智俱乐部的有光教练解释说，爵士舞很健康，而且还具有减肥操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。 生活常识分享 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ba78d54a8f9951e79b89680203d8ce2f00666519.html