精心整理 少儿体适能课程安排 教学理念： 以游戏为主导，以竞技为引导，以游戏、运动专项、竞技比赛等教学形式，达到运动能力、学习能力和领袖能力等全面提升的综合运动教育。享受自由控制身体所获得的自信心与成就感。 教学内容： 第一阶段（1-2月） 课程内容 热身运动 学习进度 简单的动态＋静态式线性运动热身身体大小肌肉群 有氧或者歌曲律动 音乐与肢体的结合；增加律动感、音感，身体的协调性 肢体创造或者体能灵活运用肢体，启发创造灵感 游戏 延展与放松 放松身体，消除肌肉疲劳 第二阶段（3-4月） 课程内容 热身运动 学习进度 增加空间感及变化性的组合热 -来源网络 精心整理 身 有氧或者歌曲律动 节奏强弱、快慢与动作的关系 肢体创造或者体能学会运用肢体语言表现及传达游戏 延展与放松 意念 加强柔韧性、平衡性及全身的协调性 第三阶段（5-6月） 课程内容 热身运动 学习进度 彻底热身各肌肉群避免，运动伤害 有氧或者歌曲律动 增加动作组合技难度 肢体创造或者体能加强体能和心肺耐力的体适能游戏 延展与放松 活动，加入抽象意念及创造元素 加强柔韧性、平衡性及全身的协调性 *每两个月一小期，由初级内容开始进阶。 -来源网络 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/bb0439959a6648d7c1c708a1284ac850ac020494.html