学习好资料 欢迎下载 大学体育学院有氧舞蹈课教案 班级 及课程 10级健美操专修 课 次 12次 人数 女9人男1人 地 点 体育馆健美操房 时间 2010 06 20 教学 内容 1、 课课练：有氧舞蹈基础步伐 2、 新授内容：学习adidas dance 3、 复习内容：body jam60 教学 目标 1、理解adidas dance的精华，动作基本线路；应用自如 2、通过学习adidas dance的学习使学生更喜欢有氧舞蹈这个项目 3、培养学生的自主学练、积极创新能力，提高团结合作、互帮互学的意识。 学 习 关 键 部时1、运动表现 2、技能的提高与创新 3、团结合作 运动负荷 教 学 内 容 时间 次 数 小 中 6 组织： ××× 图二： ××× △ ×× ×× ×× △ ×× △ ×× ×× 要求：1、听从指挥，动作到位，身体各关节充分活动开 2、学生自由发表意见指出优、缺点 3、教师巡视、记录并点评 组织教法与教学要求 强度 组织： ××××××× 图一： ××××××× ××××××× △ 要求：快、齐、静、精神饱满 分 间 部 分 一、课堂常规 1、 专修队长整队，检查人数和服装 2、 师生问好，介绍本次课内容和任务 3、 安排见习生 2 二、准备活动 1、adidas dance 热身套路 准 备 20’ 学习好资料 欢迎下载 部 分 第三段 绕胸前走4步 第四段 侧点4次 前点4次 第五段 Pose2个加绕身体结束 70’ 第二段 后交叉抬腿轻跳 一、课课练 （一）身体姿态控制练习（图三） 1、身体控制练习 ①站立 ②并蹲③开腿立蹲 2、依次单脚前侧后三个方向的控腿练习 ①擦地练习 ②举腿练习 （二）专项基本步伐练习（图四） 1、开合跳 2、吸腿跳 3、弹踢腿跳 4、弓步跳 5、正踢腿 6、侧踢腿 7、摆腿跳＋开合跳 8、后踢跑＋弓步跳 9、弹踢＋侧踢＋吸褪跳＋大踢腿 8’ 15′ 25′ 2~ 2 6 中 组织：教师领做并给指导语 图三： ××××××× ×××××××→ ××××××× △ 要求：动作整齐、与音乐合拍 图四： ×× ×× × 基 大 要求：1、动作与音乐合拍，整齐，有控制 2、步伐清晰、踝关节紧张，绷脚面 3、教师指导、矫正动作 组织：如图三 教法步骤： 1、媒体演示新授内容 2、老师背面完整示范，讲解动作结构 本 二、学习adidas dance 第一段 向前4步走 侧点地2下 中 3、上下肢动作分解学习——上下肢动作整体学习——组合动作练习 4、集体听指挥练习 5、分小组互教互学，并进行分析讲评，培养学生教学能力 6、学生分组流水线演练并创新结束动作 7、挑选学生示范演练 要求：1、学生互帮互学，集中注意力、有敏锐的观察能力、会简单的教学方法 2、观察学生的动作并及时提示 组织：如图一 1、集体练习 2、分小组练习 要求：动作整齐一致，流畅、协调 组织：分组演练 要求：1、队形变化移动到位 2、尽力展示动作美、队形美 3、个性张扬、富有激情 中 最后：学生上来表演 学习好资料 欢迎下载 22′ 2 3 大 一、放松 Peter广场舞放松（溜溜的情歌） 6′ 4′ 小 广场舞要求：身体放松，自然，有律动 二、小结 结 束 部 分 10’ 集合，小结本节课的上课情况，全面评价课堂情况，与学生信息交流 三、回收器材 四、师生再见 180 170 160 预 计 运 动 负 荷 曲 线 150 140 130 120 110 100 90 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 t 练习密度预测：45%——55% 场器地 材 操房一个 音响一个 相机一个 课后 小结 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c5daf3d4580102020740be1e650e52ea5418ce41.html