健美操教案 年 月 日 第 12 次课 教学内容 教学任务 重点 学习舞蹈：为我鼓掌+甩葱歌 培养同学们团结互助的精神。 培养协调,灵敏能力. 难点 熟练甩葱歌的基本步伐. 运动负荷 课的部分 教学内容 教学组织与方法 时间 5分钟 次数 1次 强度 小 开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 学生要求快、静、齐 准备部分 1、整队集合 组织： 102、慢跑2圈 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 分3、徒手操 8节 4×8拍 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 钟 ① 头部运动 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ② 扩胸振臂运动 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ③ 腰部运动 Δ ④ 体转运动 教法：教师领做，学生听口⑤ 腹部运动 令进行。 ⑥ 手腕踝关节运动 要求： 动作到位，整齐有力. ⑦ 压腿 1， 学生精神饱满，认真模35仿老师做动作， 分2， 活泼欢快，音乐和动作钟 协调一致。 3， 教师讲解并示范基本步伐的动作要领及技术。 4， 教师喊节奏、领操，学生跟着练习. 5， 跟着音乐节奏，教师领操，学生练习. 6， 。踏步放松并调整呼吸。 易犯错误：踏步时同手同脚。 教学重点：动作的协调性及弹性。 教学要求：动作到位、步伐准确。 1次 小 基本部分 学习舞蹈： 为我鼓掌+甩葱歌 一，甩葱歌 4×8 （1×8)左手弯曲放于肩上,右手斜上举，同时扭臀. （1×8)左手侧平举，右手前平举,转动手腕同时扭臀。 （1×8)右脚跟着地 双手平举向右侧倾斜。 左手平举，右手上举贴耳。两脚开立。 （1×8）向右方向扭臀转动。 4×8 （2×8)双手打开,一肘关节为轴弯曲，双手向 适度 上(举手）。向闹钟一样,先向左，再向右，两拍一动。 （2×8）两手上举拍手，同时跳起来。 4×8（同上） 结束部分 1、整队集合 2、做放松操 3、课后小结 4、布置作业 布置归还器材并下课 组织：教师组织 10 ×××××××××× 分 ×××××××××× 钟 ×××××××××× ×××××××××× Δ 要求:轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉酸痛。 安 全 保 障 1次 小 场地器材 1、 音响一台 2、 插座一个 3、 U盘一个 1、准备活动充分，场地器材放置合理. 2、处理好见习生。 3、注意课的运动负荷。 练习密度 强度 全课 内容主题 预计 教学反思 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/294a3ec787254b35eefdc8d376eeaeaad1f3160b.html