武术基本功教学

时间:2023-04-08 14:07:28 阅读: 最新文章 文档下载
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武术基本功教学



武术基本功教学 练习武术基本功的意义

1.武术运动对呼吸系统的影响:练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习,呼吸频率可达3134/分,肺通气量可达2029/分,氧债%7080%,氧债完全消除约需89分钟,这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续89分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。

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