身体的黄金比例

时间:2022-04-08 03:29:16 阅读: 最新文章 文档下载
说明:文章内容仅供预览,部分内容可能不全。下载后的文档,内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的,是否完整无缺。
体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高()的平方 一般认为,正常的体重指数为1825之间,超重的体重指数为2530之间,肥胖的体重指数为30以上。当这个描述身高和体重比例的体重指数为20.85就意味着这位女性的身材最性感。

女人乳房的计算公式: 胸围÷身高(厘米)≤0.49胸围-太小 胸围÷身高(厘米)(0.5-0.53)-标准 胸围÷身高(厘米)≥0.53-美观 胸围÷身高(厘米)>0.6-胸围过大

1、上下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为58,符合黄金分割定律。 2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。 3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。



胸围=身高cmx0.535腰围身高=cmx0.365臀围=cmx0.565

黄金比例身材

什么是身材的黄金比例。其实相对黄金分割又称黄金律,是指事物各部分间一定的数学比例关系,


即将整体一分为二,较大部分与较小部分之比等于整体与较大部分之比,其比值为1∶0.6181.618∶1,即长段为全段的0.6180.618被公认为最具有审美意义的比例数字。上述比例是最能引起人的美感的比例,因此被称为黄金分割。 身材保养经验

每天练瑜伽,科学饮食科学搭配食品。简单的说,我个人坚持运动为前提,运用营养学的知识来维持良好的体形。平时自己每天练习瑜伽,我也是高级瑜伽教练,同时我还很喜欢游泳。在吃饭方面,有草本曲纤高级营养师为我指导用餐,搭配osl im90植物很好,吃8成饱,五谷类、蛋白质、维生素、脂肪的摄取均衡,保证每天工作应有的热量。体形就会保持住。 同时,我不认为太瘦是种美。像网友们说的“黄金比例”其实就是以肚脐为界,上下身的比例是5:8但光看这个我觉得是不够的,得看侧面的曲线。也就是说胸部和臀部形成S曲线,这样的体形才是被国际所认同的。这也是我一直坚持的标准。




男性

高度(cm) 小型骨骼(kg) 中型骨骼(kg) 大型骨骼(kg)

162.5 49-54 53-58 56-63 165.0 51-55 54-59 58-65 167.5 52-58 58-61 60-67 170.0 55-60 58-64 62-69 172.5 57-62 60-65 64-70 175.0 59-64 62-67 66-73 177.5 60-65 64-69 68-74 180.0 63-68 65-57 70-75 182.5 61-66 67-73 72-77

*小型骨骼 : 手腕周围少於16 cm 中型骨骼 : 手腕周围介乎16 -18 cm 大型骨骼 : 手腕周围大於18 cm

其实随着时代的变化,人们的审美标准是在不断变化的,没有严格的比例标准,当然除了男模的标准是作为一种职业标准来衡量的,尽管如此,我们也可以发现从上个世纪末到现在,十几年的时间,国际T台的男模标准也从健硕性到纤弱性的变化趋势。 对于普通男性来说,一般的四比六就可以了,也就是上半生比下半身比例为四比六。

标准体重()=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重()=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重:标准体重+-(多少)10%.


本文来源:https://www.wddqw.com/doc/d60fc6ff0242a8956bece42c.html