爱眼手抄报

时间：2022-07-20 03:24:23 阅读：最新文章文档下载

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爱眼：三要、三不要

三要：

★读书写字姿势要端正，做到“三个一”（一尺、一拳、一寸），写字时笔杆和练习本应成60度角； ★讲究姿势，“读必坐”、“写必正”；

★眼睛和书本的距离要保持一尺，连续看书写字1小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会儿。三不要：

★不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字； ★不要躺在床上看书； ★不要在走路或乘车时看书。

心灵的窗户

温水、多吃蔬菜和水果，保持良好的生活习惯，多食银耳、梨等润肺食物，进行适当的体育锻炼。