爰眼护眼手抄报内容 爱护眼睛七大注意＜-） 1、注意养成&好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西, 也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工 作完毕应洗手以防传染病。 2、注童保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏 表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如 不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者其至会引起皮肤 病变，影响美容与身心健康。 3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫 红质会被消耗掉，而视紫红质主要山维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些 胡萝卜、白菜.豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食 物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶 多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基 因有一定的保护作用。 4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装 在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可 以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭日休息一会儿，以调节 和改善视力，预防视力减退。 5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接 照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最 好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。 如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大 可能地减少电子辐身对人体的'危害。 6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息 10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播 操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈《疼, 活动头部会有帮助）。 7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类 丰S的食物之外9最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的唾眠时间。一 光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 爱眼护眼儿歌（二） 小眼晴，是个宝, 人人都要保护好。 眼保操，不可少, 预防工作要做到。 看电视，玩电脑, 保持距离很巫要。 看书报，光线好, 时间久了要远眺。 眼睛全力保护好, 幸福生活哈哈笑。 爱眼护眼口号（三） 青光眼可致盲，早期防治极巫要。 2、 早期干预，减少可避免的儿童盲症。 3、 关爱青少年眼健康。 4、 明亮眼睛迎奥运。 5、 关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。 6、 保护儿童和青少年视力。 7、 主题为“关爱低视力患者，提高康复质量。 8、 关爱老年人的眼晴，享有看见的权利。 9、 主题为“W系白内障患者共学和谐新视界。 10、防盲进社区，关注眼健康。 11、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。 12、不合格眼镜已成公害。 13、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。 14、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。 爱眼护眼小常识（四） 看一个人的年龄，只要看眼角的皱纹就可以了，因为眼睛总是最先衰老的。对于爱美的女性来说，爱眼护眼是头等大事。下面，我们就给女性朋友介绍儿个眼的方法。 一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯，面部的表情也不要过于丰S。 二是注意多喝口开水，多吃些鸡手、猪手等胶质性食物，让皮肤更加滋润。 爱眼护 三是涂抹眼部护肤品，也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁，0还可以涂抹维生素 E油剂。 四是经常按摩眼部。眼部保养时一定要注意，千万不能磨砂，以免损伤皮肤。 五是如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦。 爱眼护眼作文（五） “抬头、身体向后黑、握笔姿势正确，注意要保护你的眼晴。”啊！这乂是 在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼晴眼睛。随着我们的功课 越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家 长、老师都是百感交集，为什么呢？因为眼睛是人体重要的器官之一，失去了双 眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，如果戴上了眼镜，就像心灵的 窗户蒙上了一层白纱，唉！现在的：“小眼境”是越来越多。我就听爸爸讲过带 眼睛给我们带来的不便的事春节期间爸爸他们的公司组织到三亚去游玩9在 游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候，眼镜被大浪冲走了, 找不到了，所以影响他后面的儿天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着 眼镜做事不方便，还麻烦，我们还小一定要保护好眼睛，提醒小朋友千万不能近 视了。 通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的知识吧！首先我们要认真对待 学校的眼保健操，ra为这样可以减轻眼部血液循环和调节状态，不要长期对着电 脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远 处绿植物眺望。 这是我简单的建议希望大家采纳。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/89b1d99558cfa1c7aa00b52acfc789eb162d9ebb.html