跆拳道考级内容 白带考黄带：基本功 起势、马步冲拳、上中下防 、前后滑步 腿法 正踢、前踢、劈踢 打靶 前踢、劈踢 素质 高抬腿30次、收腹跳20次 问答题 黄带考黄绿带：基本功 弓步正拳 品势 太极一章 腿法 滑步劈踢、横踢、前踢接横踢 打靶 横踢打靶、滑步劈踢打靶 素质 蹲起左右提膝20次、俯卧撑15次 问答题 黄绿带考绿带：基本功 三七步单手刀 品势 太极二章 腿法：前腿横踢、前腿横踢接后退横踢、横踢接劈踢 打靶 前腿横踢接后横踢、两腿横踢 素质 俯卧撑20次、左右提膝50次 问答题 绿带考绿蓝： 基本功：双手刀、三七步单手刀接弓步正拳 品势 太极三章 腿法 反击横踢、侧蹬 打靶 反击横踢、两腿横踢接反击 素质 蹲起收腹跳20次、俯卧撑20次 问答题 绿蓝考蓝带：基本功、横叉、竖叉。 品势：太极四章 腿法：后蹬、前腿劈踢 打靶：横踢接后蹬、前腿劈踢、反击劈踢。 素质：两头起10次、蹲起收腹跳25次 开木板：横踢、劈踢（二选一） 笔试。 蓝带考蓝红： 品势：太极五章。 腿法：横踢接后蹬、腾空前踢 腾空前踢开木板、 实战两分钟 素质：两头起、 笔试、 蓝红考红带：品势太极六章 勾踢、旋风踢 后蹬开木板 实战3分钟 问答 、笔试 、素质。 红带考红黑：品势七章、 双飞、横踢接旋风、 旋风踢开木板、 双飞打靶 实战3分钟 笔试、问答、 红黑考一品：品势八章、高丽 后旋、双飞 后旋开木板、旋风开木板 实战3分钟 笔试、问答 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/dcf7bed3360cba1aa811da88.html