《形意拳（武术基本功）——弓步、马步》公开课教案 班级：高一（4）班 日期： 人数：41人 上课教师： 教学内容 1：形意拳（武术基本功）——弓步、马步 2、游戏：喊数抱团 3、素质练习：高抬腿，收腹跳 1、认知目标：让学生初步了解中国传统武术、了解武术基本功的五种步行。 2、技能目标：80%的学生能初步掌握武术步行，形成概念，产生兴趣。 3、培养学生吃苦耐劳精神。 教学目标 重难点 让学生初步了解中国传统武术、了解武术基本功的五种步行。 80%的学生能初步掌握武术步行，形成概念，产生兴趣。 运动负荷 教学内容 教学组织与方法 次时强数 间 度 图示： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 一、体育委员整队,报告人数。 二、宣布本次课的内容及教学要求。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ （图-1）△：教师 ○：男同学 ●：女同学 要求：1、学生站四列横队要求快、静、齐 2、教师口令洪亮、精神饱满、声音清晰 1、 慢跑热身 所有同学成一路纵队按老师规定慢跑1000米 2、 游戏：喊数抱团 2、 （图-3） ○ ○ ○ ● ● ● ● ● △ （图-2） 要求：学生积极热身、队伍整齐 1 十五分钟 中 图示：1、 1 五分低 钟 课的部分 开始部分 三、安排见习生，检查服装 准备部分 3、准备活动 ①、徒手操 a.头部运动 c.肩部运动 b.扩胸运动 d.体转运动 e.膝关节运动 f.手腕、踝关节运动 ②武术组合练习 a. 拳、掌、勾组合练习 b. 拳、掌组合练习 c. 提膝组合练习 1、 学习本次课内容 （1）、弓步（如图-4） 基本部分 （2）、行进间弓步练习（如图-5） （3）、马步（如图-4） （推手游戏） 游戏规则：所有学生成一路纵队跑成椭圆形，由教师发出游戏口令，如当听到教师发出“2”的口令时，所有同学两个为一组“抱”在一起，多“抱”或少“抱”的同学即为失败，接受惩5个深蹲的罚，游戏中教师可以进行数脚和出算术题的方式进行。 3、 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ （图-1） 要求：（1）、所有同学认真做准备活动，将身体充分活动开。 （2）、教师带领做徒手操练习。 （3）、同学认真跟着老师的节奏做动作。 1、（1）、图示： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● （图-4） 方法：两脚立正姿势站立，以左弓步为例：左脚向前一大步，两脚掌抓地，左脚脚尖对正前方，小腿与大腿成90°，右腿打直，身体直立面对正前方，两手抱拳于腰间。 步骤：教师进行动作分解示范，学生积极模仿，不懂的地方及时提问 （2）、 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ （图-5） 要求：学生每排4位同学为一组，听老师口令依次进行行进间动作练习。 （3）、方法，两脚成立正姿势站立，右脚脚掌向右三脚半的距离。两脚脚尖对正前方，身体直立，两膝外展，两大腿平行于地面，两手抱拳于腰间。 要求：每位同学认真模仿老师动作，积极认真练习， 认真完成游戏 1 二十分钟 强 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/cb3bcb7e00d276a20029bd64783e0912a3167c56.html