“拳以寺名，寺以拳显”，带你领略少林拳——少林拳法系列一 天下功夫出少林，少林武术是中华武术中的一颗璀璨明珠。少林拳风格独特、动作刚健有力、朴实无华、擅长技击，在中国武术界中独树一帜，饮誉天下，闻名于世，'拳以寺名，寺以拳显'，为中华民族搏得了赞扬和称颂。本篇介绍的是四种少林拳法，包括少林心意把、少林小洪拳、少林大洪拳、少林罗汉拳。 1、少林心意把 据古《少林拳谱》记载:少林心意把是少林寺武僧秘不外传的保守套路,其特点是内外兼修,气贯全身,锐注四梢,发声而起势,落音而着凹,起时柔,行时刚,落时顿吼,重如发炮。观其形如虎出洞,视其行姿如蛟龙,落足声暴如炸雷,殿宇震摇浓气腾。练成此功夫,至少需时八秋,亦称“少林神把”。 寺中千佛殿内砖地上,今现存的四十八个脚凹(坑),就是历代武僧演练心意把的见证。据《拳谱》记载,心意把有六段功,也称六把,每走四十八脚凹的一周,为一把口气走完六周,共踏二百二十八次脚凹约须一刻钟,初练者仅走一周就汗流浃背、喘促气急、困倦无力了。一般武僧也只能走三周,据传,清代湛举和尚一口气能走完六周,所以他功夫超群,能孤战百杰。近代的贞绪和尚亦能在刻钟走完六周,练毕六把,收势后仍然气色如常,行步自如。 后人把少林心意把的六段功称为六路,在练法上增加了部分修饰动作,使其动作完整、大方、系统、协钢、易于授技,利于推广。 2、少林小洪拳 少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路,是初学少林拳术的必修套路,故有“十八拳之母”之说。 小洪拳的步型有并步、弓步、马步、仆步蹲步、虚步等,基本上按排了各家拳术的常见步型,手型有掌、拳、五花抓,手法有推掌、抢手、板手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓手。拳法有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等;足法有踩脚、泼脚、勾脚,腿法有踢、弹、跳身法有转身、缩身等。其眼法有盯、迷、暴、瞪等构成了完整的手、足、身、眼;步法,形成十一套系统的理法合一的攻防技术,其形姿小巧玲说,节奏紧严,其技法刚健有力朴实无华架,招含攻防,动着实战,自始至终,行在一线,突出了少林拳术的全部特点。 小洪拳构成了完整的手、足、身、眼步法,形成了一套系统的理法合一的攻防技术,其形姿小巧玲珑,节奏紧凑,其技法刚健有力,朴实无华,招含攻防,动着实战,自始至终,行在一线,突出了少林拳术的全部特点。该拳广泛的在鲁、苏、皖、豫一带流行,据不完全统计,目前练此拳者不下于五十万人。 3、少林大洪拳 大洪拳是在小洪拳的基础上发展形成的,其架势比小洪拳略大,步型有所增加,技法也较周全,故称大洪拳。清末,少林寺武僧游访大江南北,长城内外,把此拳授于民间,各地门徒在长期的演练中均有不同程度的增删,各自按照本门派的传统技法作了修订,陆续创编了新套路,但其名仍称少林大洪拳。在巧合中,新编的大洪拳又原回到了少林寺院,被众僧习练,武僧便按照新套路入寺的顺序,拟名为一路、二路、三路四路等,据传,目前大洪拳的套路约有十三路之多,各具特色,各有所长。 4、少林罗汉拳 罗汉拳是少林拳术较早的优秀套路之一,据《少林拳谱》记载:罗汉拳是在罗汉十八手技法的基础上,广泛吸收十八家武林高手的实战技能而创编的,具有形象逼真,节奏紧凑,刚柔相济,虚实玄妙,攻防得益,实战性强的特点。 有歌曰:头如波浪,手似流星。身如杨柳,脚似醉汉。出于心灵,发于性中。似刚非刚,似实而虚。久练自化,熟极通神。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e83f74b7baf3f90f76c66137ee06eff9aef849f0.html