体育实践课教案 授课教师： 授课班级：一年级 人数 ：40 复习武术基本手型拳、掌、勾手 学习弓步、马步、正踢腿、侧踢腿、蹬腿。 教学 内容 课次 1 场地 器材 学校操场 教学 目标 教学重点 教学难点 课的结构 认知目标：让80%的同学初步掌握基本功步型动作要领。 技能目标：掌握武术基本功步型，加强身体素质。 情感目标：弘扬武术精神，增进师生交流。 马步、弓步必须挺胸收腹。 弓步前腿和马步双腿的大腿接近与地面平行，上身都要求立直。 内容 一、课堂常规 1.师生整队、检查人数。 2.师生问好 3.宣布内容与目标 4.提出要求 5.安排见习生 二 、队列队形练习 左右转法，原地踏步练习 三、徒手操 1.头部运动（4*8拍） 2.肩部运动（4*8拍） 3.扩胸运动（4*8拍） 4.腹背运动（2*8拍） 4.压腿（4*8拍） 5.手腕踝关节运动（4*8拍） 组织与要求 次数 时间 2’ 2’ 5 ’ 强度 小 中 中 准 备 部 分 组织：四列横队（图一） ＯＯＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯＯＯ ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ 1 ☆ 教法：学生按教师口令认真完成 要求： 1.学生集合做到快、静、齐。 2.认真听教师安排内容及要求。 组织：同图一 1 教法： 1.教师讲解示范。 2.教师领做由慢到快。 3.学生跟随练习 要求： 1 1.教师讲解清晰、动作规范。 2.学生认真听讲解、看示范。 3.充分活动，韧带充分拉伸。 一．复习武术基本手形 组织：（图三） 1.拳：四指并拢卷握，拇ＯＯＯＯＯＯＯＯ 指紧扣食指和中指的第二指ＯＯＯＯＯＯＯＯ 节 。 ☆ 2.掌：四指并拢伸直，拇 ☉☉☉☉☉☉☉☉ 指弯曲紧扣于虎口处。 ☉☉☉☉☉☉☉☉ 3.勾：四指并拢，大拇指教法： 2 指尖抵住手指的第一关节，1.在教师的带领下复习。 手腕尽量弯曲。 2.教师喊口令，学生按口令完 成。 二．步型练习 要求： 弓步：以右弓步为例，1.学生认真跟随教师复习。 右脚向前跨出一大步，大腿2.听到口令，学生迅速作出手 接近与地面平行膝关节不超型。 过脚尖，脚尖朝前，左脚尖 朝左前方45度，两脚掌着地，组织：（同图三） 后退绷直，挺胸塌腰，目视 前方。 2 要点：前腿弓，后退绷； ｜挺胸、塌腰、沉髋；前脚同 3 后脚成一条线。 教法： 1. 教师讲解并示范。 马步：两脚左右开立，比2. 学生模仿教师动作。 肩稍宽，脚尖向前少内扣，3. 在教师口令的带领下，学生 双膝下蹲大腿与地面平行，进行练习。 抬头挺胸收腹，上身立直，4. 教师对动作有误的同学 目视前方。 进行指导。 重点：上身保持直立，大5. 步型结合手型的组合练习。 基 腿与地面平行。 易犯错误：脚尖外撇、两 脚距离过于大或小、弯腰屈 本 膝 三、腿法练习 正踢腿： 部 1、动作方法：两脚并立， 两臂侧平举立掌，左脚上 步，右脚尖钩起向上踢 分 腿，左右脚交替进行 2.动作要点：踢腿时要挺要求： 胸立腰，钩脚尖， 1.教师讲解详细，示范标准。 2.学生注意力集中。 3.认真模仿教师的动作。 4.练习时动作有力到位。 5.及时改正错误的动作。 6.练习组合动作时动作必须规 范到位，熟记于心。 3’ 小 20’ 中 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0d980adcec06eff9aef8941ea76e58fafbb04518.html