4招帮孩子克服春节“后遗症” 1.作息不规律 收心绝招：循序渐进调整作息 从现在开始，家长可以慢慢调整孩子就寝及起床的时间。一开始，可以要求孩子提早半小时就寝，第二天再提前半小时，一直调整到最适当的入睡时间为止。如果有条件，中午也可以让孩子尝试睡午觉，尽量保持和幼儿园相同的作息时间，让孩子提前适应幼儿园生活。 2.变身“电子控” 收心绝招：安排丰富多彩的活动 家长可以逐步减少孩子看电视和玩游戏的时间，并为他安排丰富多彩的活动，如陪他一起读绘本、陪他做手工、鼓励他和小伙伴一起玩，这样既丰富了眼界，也加强了与同龄小朋友的交流，同时为即将开始的幼儿园生活做好准备。 3.肠胃紊乱 收心绝招：饮食以清淡为主 春节过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成“每餐喝饮料、没事就吃糖”的习惯。对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食为主；而对食欲较差、没能好好吃饭的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免引起营养不良。 4.不愿上幼儿园 收心绝招：激发孩子对幼儿园的向往 家长可以和孩子一起回忆他在幼儿园的好朋友，以及在幼儿园时轻松快乐的时光，鼓励他到幼儿园与老师和小朋友分享假期见闻。此外，还可以和孩子一起准备入园的物品，让他更有参与感，也对即将开始的幼儿园生活充满期待。 父母是孩子学习的对象，也是对孩子影响最深的人，想要孩子更好地适应幼儿园生活，家长要先将自己的作息时间调整好。当父母的生活节奏规律了，孩子自然会跟上。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e98cf276ff4733687e21af45b307e87101f6f89d.html