龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 少儿软开度训练的利与弊 作者：张璐 来源：《新课程·中旬》2016年第09期 摘 要：“仓廪实而知礼节。”随着社会的发展，物质基础不断满足人们日益增长的需要的同时，人们对生活的品质要求也被提到了一定的高度。舞蹈是为了提高人们的生活质量，缓解工作压力的有效手段。很多家长看到了舞蹈的优势，纷纷把他们的孩子送到培训机构进行舞蹈培训，愿舞蹈能够帮助孩子在以后的生活与成长中获得裨益。采用文献研究法、专家访谈法、对优势和儿童舞蹈训练软开度进行了深入的研究，以了解更加详细的软开舞蹈培训的关键，一定程度上为舞蹈教育者提供一定的参考。 关键词：舞蹈；软开度；利；弊 软开度属于舞蹈中的一种本质，它指的是人体关节运动在不同方向上的能力，和肌肉、韧带等软组织的伸展能力。众所周知，世间的事物都存在两面性，软开度的训练存在利与弊。有利的是练习好软开度可以帮助学生为后续的舞蹈练习打下基础，为优美、动人舞姿创造条件。不利的是练习时的伤痛和学生练习动作定式的形成，在一定程度上又会阻碍少儿的成才。因此，对少儿舞蹈软开度的训练应该进行多角度的思考，在实践时尽量做到趋利避害。 一、少儿舞蹈软开度训练的有益之处 舞蹈作为一种人体语言，是通过人的动作过程来表现人类情感的艺术，反映人们的思想、情感以及社会生活，使少儿对此产生浓厚的兴趣爱好，培养孩子对舞蹈美的感受力、表现力，从而促进少儿健康的体魄、健康的人格和健康的个性，促进全面发展。 （一）舞蹈软开度训练可以培养少儿的灵活性及协调性 刚刚开始学习舞蹈的孩子，身体会缺乏“灵活性”“柔韧性”“稳定性”和“协调性”，做动作时身体会体现出不协调，肢体僵硬。因此，就必须通过舞蹈软开度的训练来改善他们的身体状况及运动能力；对他们进行肢体的柔韧性训练，提高他们的肌肉力量和控制能力。 （二）软开度训练有利于少儿个性特征良好发展 少儿的个性心理特征发展、道德水平都能在活动中得到展现，在活动中获得发展。软开度训练内容包括关节运动和肌肉训练的范围。在软开度训练时，孩子要经过多次重复的练习，方可以达到自动化的水准。这就磨炼了少儿的意志品质，培育了他们吃苦耐劳的精神。这些都是舞蹈软开度对少儿个性发展的积极作用。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/fff3263759fafab069dc5022aaea998fcd224017.html