2021年重庆中考体育考什么项目_2021重庆中考体育考什么项目

【#中考# 导语】重庆体育中考在一个月的时间内会以区为单位，集中几天分批考试，其中区内各个学校的时间是不一样的。以下是®文档大全网整理的2021重庆中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！

2021重庆中考体育考什么项目

　　一、考试项目

　　共4项：立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、中长跑（女子800米、男子1000米，不计入总分）。

　　二、考试规则

　　按教育部颁布施行的《国家学生体质健康标准》中相应的测验规则执行。

　　三、评分标准

　　如无意外，2021年中长跑成绩仍不计入体考总分，但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。其余三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。

　　注：因身体残疾或身患严重疾病丧失运动能力的考生和虽有残、伤、病但没有丧失运动能力确需静养的考生，可申请免考。获准免试后，按满分的80%（40分）计入中招升学考试总分；因残、伤、病，但没有丧失运动能力的考生，获准免试后，按满分的60%（30分）计入中招升学考试总分。考前突发伤病（含女生例假）无法参加考试的考生和考试过程中突发意外事故中断考试的考生，可申请缓考。

体测考试注意事项

　　1.合理分配体力

　　因为考试中项目是随机的，无法确定自己先考哪一项，所以应合理分配好体力，趁换考的间隙进行热身恢复训练，如原地慢走、拉伸等训练

　　2.注意考试细节

　　①如感到身体不适，可终止考试。因伤病等特殊情况不能在规定时间内参加体育考试的学生，可及时申请缓考。

　　②跳绳时提前三到五秒预跳，在停止信号发出后不可立即停止，应继续保持几秒跳动。

　　③跳绳过程中如出现断绳、脱手等现象，应立即报告监考老师，听从安排，等待下一轮考试。

　　④跳远与实心球项目中注意犯规问题，第一次犯规后，第二次考试时应密切注意监考老师的提示。

　　⑤跳远项目准备两双棉袜，如遇跳板湿滑，可将棉袜套在鞋外防滑。此外，在跳远过程中站上跳板后不可走出跳板，否则即算一次考试，完成跳远落地后不可回头，向前离开场地。

　　⑥投掷实心球的时候，如遇重心控制不稳，可以将脚向外踩。

　　3、考试注意事项

　　①体考可以采用专用的鞋子，如多威、海尔斯，但是切记不能穿新鞋子参加体考，必须要和鞋子有一定的磨合之后才能用于体测当天；

　　②尽量让身体保持热度。如果考试时，天气凉了，可以多动一动，天气较热的话，也不要让自己一直暴露于太阳底下，这样会让自己处于疲乏状态。到考试前再把外套脱掉，也不要让自己着凉。

　　③跳远和掷实心球共有3次机会，每次考完后都会报成绩，同学们在听完成绩后再进行下一次的考试。跳绳的时候要提前选好，机考会提前5秒倒计时，同学们可以提前做好准备。

　　④穿衣上建议不要穿纯棉的衣服，可以考虑稍微紧身的衣服。

　　注：具体考试时间由各区县（自治县）教委（教育局）决定。同一区县的考生必须在区县统一规定的时间内完成考试，每名考生的全部项目必须在一天内连续完成。如遇恶劣天气等特殊情况，由区县考试领导小组决定是否中断考试，其补考时间另行安排。

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