溺水如何自救的方法

时间：2024-01-20 06:02:12 阅读：最新文章文档下载

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溺水如何自救的方法

1.先冷静——满口水的时候不要惊慌失措，首先要使自己冷静下来。

2.保持平静的姿势——放松肌肉，使身体尽量浮在水面上。

3.留意方向——找到游泳池或河流的边缘，尽量向其中游去。

4.呼吸平稳——呼吸要平稳，不要憋气，更不能向水面大喊大叫。

5.向外伸手——不要紧紧抓住一个固定的物体，建议向外伸手，让水的流动帮助你游回岸边。

6.跳水动作——如果你不知道游泳，跳水动作是一种很有效的保存能量的方法，同时也能使你浮得更上一点。

7.侧身动作——虽然不是很有效，但是如果你非常累并且不想游泳，可以做侧身游泳的动作，利用浪花的推动力推你到岸边。

8.用力踢腿——如果水流迅猛，可以尝试用力踢腿，奋力游到岸边。