幼儿篮球训练步骤

时间：2022-03-21 07:54:13 阅读：最新文章文档下载

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第一阶段

1.抱球及球感训练。 2.持球训练。

3.双手原地高拍球。

4.单手原地运动，可左右手。

5.单膝跪地运球，可左右手。侧身原地运球，可左右手。 6.单手正前方推拉球，可左右手。 7.侧身单手推拉球，可左右侧。

8.原地正前方左右手拉球训练，主意有难点，幅度有易到难。 9.跨下运动，脚抬高从侧面排打过去。 10.双手同时原地运球。

11.双手同时高低运球。以上属于。第二阶段。

1.直线行进间运球。 2.绕障碍物运球。 3.走平衡木高运球。 4.躲闪运球。

第三阶段传球训练。 1.击地双手原地传球。 2.原地双手传球。

3单手肩上传球，可左右手。 4.隔物传球，可左右手。 5.行进间击地传球。 6行进间双手传球。 7.行进间单手传球。第四阶段投篮。 1.原地双手投篮。 2.三步上篮。

四阶段完孩子可以直接参与篮球比赛了。