我的特奥篮球训练随笔 特奥篮球运动，为智障人士参与日常训练及竞赛创造条件和机会，使他们发挥潜能，勇敢表现，但在实际的特奥篮球运动教学过程中，特别是基础动作教学的起步阶段，我们常常会遇到教学困难，笔者通过一定时间的特奥篮球训练指导工作，积累了一些训练经验，想在这里与大家分享： 一、要把重建运动员自信放在首位 建立运动员的自信，这是任何比赛中都不可或缺的胜利法法宝。篮球比赛犹如一场考试，有时候它的胜负就是运动员训练动力的风向标，让运动员赢得一场比赛，做出一次成功的配合，建立运动员的自信心，这是运动员再接再厉，争取更大进步的最大动力所在。 不管特奥运动员的实际运动水平如何，他都是很渴望他人对其运动水平肯定的，教学过程中遇到运动员表现欠佳时，并非一味的言语批评和严厉教育才可以达到纠正效果。我们要根据运动员训练的情况，了解运动员所想，激发运动员训练的兴趣，以求最后达到我们的训练目的。多采用鼓励激励的形式(以运动员本能欲望的刺激为主)，同时结合各种激励形式结合，促进运动员个性养成。 二、动作的学习要重教而非说 大多数技术动作对于智力落后运动员来说，仅仅只是靠教师示范，是无法令其轻松掌握的，技术动作的要领更不能只靠教练员去说，必需得让运动员用其自身的双手和肢体去感受技术动作的形成，必要的时候教师甚至需要手把手的对运动员进行辅导，并加以不断重复的练习，只有这样才能帮助运动员更好的了解所要学习的技术动作，更好的掌握技术要领。 三、了解运动员个体差异，加以区别对待 受到心智能力的影响，特奥运动员认知能力有所不同，接受能力就会有不同，如果我们以统一的标准来要求所有的运动员，肯定不会取得良好的训练效果，我们要根据不同的运动员来制定不同的训练目标。与此同时，各项技术动作的学习应采用分组分层次训练和整体统一训练有机结合的形式，也就是说不同水平的运动员要有不同的要求，不能一概而论，但就篮球团体项目而言，又不能把每一个个体孤立，要做到区别对待，也要照顾整体球队的技术水平和战术配合训练。 四、平日注意观察运动员的心理变化 运动员在运动训练中或多或少都会产生问题心理，教师在纠正运动员技术动作的同时，不应忽视运动员的内心的动态。 高强度的训练会给运动员身心带来疲劳，但往往他们不会对教练员说出心声，却可以在训练中的运动水平加以表现，教练员应在生活和训练中，注意观察运动员的行为，分析运动员的心理，做好运动员的心理疏导工作，帮助运动员克服困难，积极主动地投身训练；适时的带运动员到各种场合走走看看，借助外界事物调整训练的疲惫情绪，也不失为一种很好的放松手段。放松的同时，适当的拓宽运动员的视野，也有助于运动员更全面的认识世界。 五、利用多媒体手段进行教学 要善于借助数码录像设备以及多媒体教学设备进行直观形象的技术动作讲解和分析，前者可以对运动员进行的各项比赛和日常训练中的片断进行回放，让运动员自己发现自己的问题；后者可以直接将相关的篮球赛事和教学片断，反复播放的形式传递给运动员。 我们在让他们看到视频片段的的同时，不应只是让运动员去看、去听老师说，应采用将多媒体视频观看与实际操作模仿相结合的教学形式，也就是说，让学生看明白了，还要让学生练明白，才能达到更为理想的训练效果。 六、不要一味的强调“重复” 适当的变化训练的形式，采用单一的训练形式，一味的强调训练的数量，并不会达到很好的训练效果。虽然智障运动员在某些时候需要采用“简单动作反复循环”的训练形式，但是并不见得只有这样才能够取得好的训练效果。我们应该试着转变形式，采用新颖有趣的手段，激发运动员兴趣的同时，提升训练的质量。比如以往我们会要求运动员今天要做完几组练习，却没有规定时间，变化了训练形式后，我们就要求运动员在规定时间内完成相应的次数和组数，同时增加适当的奖励和惩罚，来刺激运动员训练的动力，更好的激发运动员的潜能。 七、动作训练要结合实际比赛的情景 技术动作训练的同时应该时刻呈现实际比赛中有可能出现的情形，只有这样将训练和比赛两者有机结合，才能更好的提高运动员的技术水准，这是因为两者的适当适时结合，一方面可以让运动员更为深刻的理解技术动作的运用时机，一方面有助于运动员掌握技术动作后在比赛中迅速的产生条件反射，只有结合实际比赛的训练模式，才可以使得运动员在真正比赛中，面对突发状况做出适当的反应。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0edac4c86f1aff00bed51ede.html