这五类人不宜吃黑米 1、大病初愈的人 大病初愈的人胃肠虚弱，要尽量吃清淡的东西， 另一方面，黑米中含有的营养素即使进入体内也难以被吸收，反而会加重胃肠负担，不利于病情的恢复。 2、出血疾病患者 黑米味甘，含有大量蛋白质和锌元素，活血化瘀作用好，食用黑米病情加重， 女性其实也不适合黑米， 月经期吃黑米会导致月经量增大，出现贫血症状。 3、高铜患者 对于胆汁分泌过多导致肝豆状核变性的人，在医生的建议下，术后应做好调整工作，避免进食黑米等铜元素含量过高的食物，与药物成分混合后产生不溶性，加重自身胃肠压力负担，引起腹胀、腹泻现象，进而影响药效发挥，避免再次诱发自身病情。 4、正在吃药的人 重视用药种类，服用四环素等药物时最好不要吃黑米， 药物成分易反应，影响药物药效，加重疾病。 5、体质虚弱的人 免疫力低、体弱的人在日常饮食中，对黑米粗粮也要有明确的选择，避免粗纤维成分过多沉淀，加重肝脏器官胆汁分泌负担。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/1308ed1d2d3f5727a5e9856a561252d380eb20c1.html