【初一学习指导】孩子考试焦虑症的对策 什么是考试焦虑症？考试焦虑症因考试而起，但不因考试而终。考完试不意味着考试焦虑症就会自然消失，今后，它不仅会出现在考试前、考试中、考试后，如果放任这种焦虑情绪，将其置之不顾，便会恶化产生更为严重的焦虑症。下面本文为您介绍什么是考试焦虑症等相关内容，希望对您有所帮助。 许多学生，无论是面临定期考试、期中考试还是期末考试，尤其是即将到来的入学考试，都会因考试而产生不同程度的紧张和身体不适，比如莫名其妙的易怒、食欲差和睡眠不足。而且，考试越近，紧张感越强，有的学生甚至出现呼吸紧张、心悸、腿软、手脚冰冷等症状，在心理学上被称为“考试焦虑症”。 怎样判断考试焦虑症？ 在判断你是否患有考试焦虑症时，有两个误解：一个是只要你感到压力 初中生物 ，我怀疑我正遭受考试焦虑症的折磨，我越怀疑，我就越紧张——这是一个恶性循环。另一个误解是，只有完全不紧张的人才能在考场扮演正常角色。 出现考试焦虑症怎么办？ 研究发现，在学校里，几乎每个学生在考试期间都会有一定程度的紧张和担忧，这是非常正常的现象。它也是学校把考试作为督促学生学习的重要手段的心理基础。 但考试给学生带来的焦虑程度却有着很大的个体差异。为什么有些人会过分的紧张而患上考试焦虑症呢？一般来说，性格偏内向，情绪波动大，挫折耐受力低的人容易出现过度焦虑，另外，独立性差、优柔寡断、谨小慎微、较少自我肯定等性格特点也会导致考试焦虑。也有人由于求胜的动机过强，给自己定的目标太高。 同时，家长或教师对学生的要求过高，进一步加剧了学生的心理压力，成为导致考试焦虑的外部因素。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/1ea15d2715fc700abb68a98271fe910ef12dae90.html