立定跳远教案 执教者： 教学 内容 1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性；知道用力蹬地能够跳的更远，了解立定跳远的用力技术。 2、技能目标：通过“立定跳远”练习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，大部分学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。 3、健康目标：通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 4 、情感目标：通过练习培养学生吃苦耐劳的精神，勇敢挑战，积极进取，团结协作的良好品质。 重 难 点 教学 教学内容 步骤 1、课堂常规 教师引导 学生活动 教学组织 2、教学难点：动作连贯协调，蹬，摆配合。 S时间 1、教学重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 班级： 人数： 授课时间： 1、模仿动物跳 2、立定跳远 3、跳越比赛 教 学 目 标 1、开课导1、快速集合； 1、组织:四列横队 言； ①.整队集合 2、注意力集中，做 2、宣布本课到快、静、齐； ②. 师生问好 内容及注意 ●●●●●●●● 3、认真听讲，仔细事项； ③. 导入本课 ●●●●●●●● 思考； 准备 3、教师领2、游戏环节 做，口令洪4、学生精神饱满模 ○○○○○○○○ 8 部分 跑的快 规则：比亮并有节奏仿老师的动作. ○○○○○○○○ 赛跑相向而行，对感。 遇石头剪子布，赢 ▲ 者继续到达转折 目的：师、生一起处时做15个俯卧 热身。让学生在愉撑回跑向下一个悦的氛围中，达到交棒，输者原地俯 卧撑10个，完后继续同前。 热身的目的。 要求： 1、认真听讲 2、注意力集中，精神饱满 1、指导学生1、在教师的点拨 散点进行蛙下，进行尝试练习，跳练习； 要求动作逼真，想1、组织： 散点 象丰富； ● ● ● 请优秀学1、自主模仿蛙跳2、生进行示2、认真仔细观看同● 练习 范； 伴的蛙跳动作。 ○ ○ ▲ ○ 3、进行点3、认真听教师的点 ○ 2、立定跳远学习 评。 评与讲解示范，并○ ○ ● 加以领悟； ● 动作要领：两脚左4、教师简要右分开，跟肩同讲解立定跳4、在教师的引导下宽，起跳时，脚跟远的动作要进行有效的练习； 2、组织： 稍提，屈膝半蹲，领，并做示 基本 上体稍前倾， 5、认真观看同伴的头稍范。 示范动作，并结合抬，两臂向前摆， 部分 引导学生教师的点评，对照同时两脚用力蹬5、进行练习； 自己的错误动作进地迅速向前跳出， 行改正； 双脚同时脚前掌请优秀学着地，并两腿自然6、 生进行示范6、进行跳越橡皮筋轻巧落地。 并做点评； 的练习。 3、 组织: 7、引导学生 练习口诀： 两腿跳越橡皮筋 自然开，上体稍前练习； 倾，屈腿臂摆动 教师巡回（快），用力向前8、跳（高），落地要观察，个别 纠正指导。 轻巧（轻），身体要站牢。 要求： 1、认真练习想像丰富； 2、动作到位逼真。 巩 固 发 展 1、跳越接力 1、组织： 总 结 游戏规则：学生分1、讲解游戏1、认真听讲，并仔 成人数相等的四的规则； 细观看教师的示范要求： 组，教师的口令一动作； 响，每排排头同学2、准确示1、态度认真，动作到位； 2、进行比赛 迅速向前跳，十五范； 米的距离，采用青引导学生3、遵守规则，注意2、安全有序。 蛙跳的姿势，到了3、安全。 之后下一名同学进行比赛。 继续，以此类推， 那组先完成者为胜。 1、身心放松； 1、引导学 1、练习放松； 1、组织： 生做放松活 2、谈感受与学 动； 习心得； 2、学练评价、●●●●●●●● 2、评价总结； 3、收拾器材，学、练效果； ●●●●●●●● 师生道别； 3、鼓 5 ○○○○○○○○ 励、表彰； 3、收回器材。 ○○○○○○○○ 4、收回 器材。 ▲ 要求： 身心放松，注重反思。 场地 器材 练习密度：40%～45% 运动最高心率：负荷 155次/分 平均心率：130次/分 心率 示意图 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/272d1988fd0a79563d1e7227.html