立定跳远教案 班级 三三班 授课人 时间 40分 课时 教学 用具 第1课时 垫子若干 教学 1，立定跳远 内容 2，游戏 教 学 目 标 顺序 准 备 部 分 重点 动作连贯、瞪摆有力 难点 上下肢动作协调配合 1．通过“立定跳远”学习，使95%的学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。 2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。 教学内容 一、常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本堂课教学内容与要求。 4、安排见习生。 二、准备活动 1，游戏:喊数抱团 方法：全体同学围成一个圈慢跑，学生在慢跑的过程中老师喊出一些数字，如老师喊“2”，那么相邻的两个同学就抱在一起，如果老师喊“3”，相邻的三个同学抱在一起，没有抱够的或多抱的同学要做5个纵跳。依次往下进行。 2，徒手操 ①扩胸运动 教师活动 学生活动 组织与要求 整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●体委 △教师 次时强数 间 度 1 1 2小 分 钟 5中 分 钟 1、指定集合地点 1、在指定地点集2、听取体育委员合 汇报人数 2、向教师问好 3、师生问好 4、宣布本课内容3、听取学练内容 及要求 5、检查服饰、安 排见习生 1.讲解游戏方法1.学生认真听讲并示范 解，看示范。 2.组织比赛 2.按要求比赛 3.强调安全 3.注意安全 1.喊口令带领学1.按口令节拍做要求：快、静、齐 组织如图 要求：动作轻松协调，跑步注意安全。 组织如图： 准 备 部 分 ②俯背运动 ③正压腿 ④侧压腿 手腕踝关节运动 生做徒手操 2.示范规范到位 动作 2.动作规范到位 4 3 X 分中 8钟 拍 要求：动作规范到位，按节奏去做。 基 本 部 分 一、立定跳远 立定跳远分为四个动作结构：预摆、起跳、腾空、落地。 动作方法：1，预摆，两脚平行站立，略与肩同宽，上体挺身，两臂屈肘向后举。2，屈腿手后伸，身体稍前倾，两脚用力蹬地起跳，手屈肘用力往上。3，空中身体前倾展体。4屈腿收腹落地缓冲保持身体平衡。 重点：动作连贯、蹬摆配合。 难点：上下肢动作协调配合。 二、游戏:立定跳远击掌接力赛 动作方法：用立定跳远的方法跳过垫子，第一个学生跳过自己一方所1.教师讲解动作方法和要领并做分解和完整动作示范。 2. 教师口令指挥学生集体原地做分解动作练习 3. 教师口令指挥学生集体向前做分解动作练习 4.教师口令指挥学生集体做完整动作练习。 5.找学生演示 6.教师指导学生跨越垫子练习（折起和展开） 1.教师讲解游戏规则和要求 2.学生比赛 1.学生认真听讲动作方法和要领并观察老师的动作。 2.学生集体原地做分解练习。 3.学生集体向前做分解练习。 4.学生集体做完整动作练习。 5.认真观察其他学生的演示。 6.学生跨越垫子练习（折起和展开） 1.学生认真听讲游戏规则和要求 2.学生按要求比赛 组织如图： 3 - 中 5 次 中 要求：认真观察，3 动作规范并认真练- 习。 5 中 次 组织如图： 2 35 -分中 5钟 次 组织如图： 2 - 4中 次 要求：认真练习， 相互观察学习，动 作规范到位。 组织如图 有垫子后，然后从一侧快速跑回给第二个学生击掌，自己跑回队尾， 第二个学生也同上，以此类推比赛出哪一列先做完。 二、素质练习 1. 纵跳 2. 高抬腿 1、放松：八段锦 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。 3.强调安全 4.教师评定出胜负 3.比赛时注意安全 1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。 2、认真听老师总结 3、收拾器材。 1 -要求：按规则要求2去做，并注意安全。 次 结 束 部 分 1、带领学生做放松操。 2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。 组织如图： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △教师 4 5分钟 小 要求：身心放松，认真听讲。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2e7e59e7effdc8d376eeaeaad1f34693dbef107c.html