关注青少年心理健康发展黑板报 1)你每天一定要抽出一两小时散步。这样埋头用心做功课，会损害健康的。──列宁 2)生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金 3)只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德 4)器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德 5)散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭 6)水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立清。──达?芬奇 7)节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭D 8)只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。──福特 9)食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子 10)已饥方食，未饱先止。──苏轼 11)以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修 12)少睡眠则神自澄。──王阳明 13)健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来 14)精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳 15)人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇; 16)凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立 17)革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉 18)良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞 19)愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。──契珂夫 20)乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。──屠格涅夫 中学体育心理健康教育的途径与方法 在中学学校体育中开展和实施以青少年学生为本的心理健康教育建设，当务之急是将心理健康教育建设的培养目标具体化、内容明确化、方法手段多元化，同时把握作为生活经验型心理健康教育建设的基本特征，与体育与健康课程的性质、特点和谐结合，使之便于体育教师具体的实施操作与检验，使体育的“心灵”与“生理”两大本质功能的发展相辅相成，统合有序。 (一)自我概念的树立 中学生自我概念的树立旨在协助学生在身体活动中证明自己，提高自我评价，形成积极的自我概念，养成健康、理性的自尊。自我概念是个体主观上关于自己的看法和感觉的总和，其形成或改变要依赖于自我评价，而自我评价则依据自我知觉。研究认为：愉快而自主的身体活动是使学生形成积极的自我概念的依赖性贡献因素。总的来说，积极的自我概念的培养和获得包括良好的社会隶属、适时的心理类型、和谐的人际关系、恰当的角色、理性的爱好与理想追求及其建设性的自我统合等是最为重要的几项建设内容。基本途径有： 1、学校要计划并创造一个全校性整体的集体环境氛围与支持保障措施。 2、挖掘体育教材中有关的内容，并结合现实社会体育明星的事实对学生进行个人与集体关系观、利益观、人生观的正确引导与教育。 3、为学生提供足够多的学校性、班际、班级以及专门性运动团队、兴趣中组等集体性体育活动、团队建设、协会活动诸如此类的实证性机会。 4、结合中学生的健康目标、体育学习目标或课堂学练主题，围绕一定的情景、情节、背景，采用自我陈述、班级讨论、中组交流、个别辅导、合作学习、教师总结等多元化的途径手段，所包涵的一般方法有：环境建设法、讲授法、自我陈述法、角色扮演法、讨论总结法、服务体验法、自我反省法、合作学习法、奖赏法等。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2eaf09a9a36925c52cc58bd63186bceb19e8edb4.html