龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 心理咨询时长知多少 作者：张廷贵 来源：《中小学心理健康教育》2012年第11期 〔关键词〕心理咨询；咨询师；咨询时间 心理咨询师并非等同于一般的帮助者，是一种新兴的职业，有着科学的原则、严格的规范和特定的技术。心理咨询并不能直接为求助者解决现实困难，也不能直接消除求助者所面临的危机和痛苦。但心理咨询师能给予求助者正面的情感支持，可以为他提供缓解压力、减轻焦虑、倾诉痛苦的机会；心理咨询师会参与讨论求助者面临的问题，通过心理咨询技术来引导求助者认识自我，找到问题的心理根源，将消极的、被动的生活观念转变为积极、主动的进取心态，从而实现求助者的自我决策、自我行动，最终走向积极、快乐、成功和幸福的人生境界。 因此，心理咨询是一种“治本”的“治疗”，并非像外科医生那样能迅速地缝合、治愈患者的伤口。心灵的伤口不是一次就能处理好的，也不可能收到立竿见影的神奇疗效。正如李子勋老师在《心灵飞舞》一书中所界定的：“一个最简明的心理短程治疗，也需要八次到十次。”精神分析的心理咨询甚至长达几十年。在王旭梅等译的《心理治疗个案研究》一书里的案例多数也长达数年之久。西南大学秦旻博士2010年在其博士论文《门诊心理治疗的效果评价研究》中介绍：“在综合调查分析的基础上，国外研究者认为26次是比较合适的心理咨询次数。” 在心理咨询师的培训和督导中，一些学员也问我：“您一个案例咨询多长时间啊？我们怎么咨询了一次后，人家就不来了？” 这个话题对于刚刚从事心理咨询的人来说具有普遍性，我们对此作以下几方面的探讨。 其一，当心理咨询师刚刚起步咨询的时候，要慢慢地来，从简单的小案例做起。这就犹如种植了一棵梧桐树，现在还很弱小，如果此时来了一只大凤凰硬生生地落到这棵小梧桐树上，很可能会把它压折了。所以，我们首先要注重锻炼自己的能力，增长自己的经验，给自己成长和成熟的时间，等待自我的提高和发展，等待花开的季节。 其二，心理咨询会改变人的心理因素，从内心来改变人，从根本上来促进人的成长和发展。心理咨询是先治其“本”，等求助者的内心调整过来后，其“标”自然随之改善。由此可见，心理咨询的最终目的，是激发求助者的内在动力，使得他能“自助自理”，最终走向自我心理咨询和治疗。 其三，心理咨询不同于一般的说教。不是两个学生吵架了，来到班主任那里，经过班主任的一番说教之后，他们就握手言欢了；也不是一个学生考试考砸了，一时想不开，委屈地哭了，来到老师这里，老师劝了几句后就马上破涕为笑了。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/35bbe0854b7302768e9951e79b89680203d86b85.html