支撑跳跃：分腿腾跃-跳山羊与游戏（实践课教案） 1.知道支撑跳跃对促进身体全面发展的作用 学习2.初步学习踏跳、支撑、分腿动作，形成正确的身体姿势 目标 3.积极勇敢地进行自我挑战，客服心理恐惧，大胆展示自己的动作 学习支撑跳跃：分腿腾跃-跳山羊 内容 游戏：仰卧四肢并用爬 学习双脚踏跳与支撑提臀分腿 重点 解决1. 变化练习形式2逐渐增加练习难度 方法 教学流程 准 备 部 分 6 分 钟 基 本 部 分 27 分 钟 基 本 部 分 27 分 钟 教学内容 1.师生问好 2.左右摆腿游戏及自编热身操 教师活动 1.向学生问好 2.引导学生进行分腿摆腿练习 3．跟着音乐进行以腿部和手臂为主的热身活动 课次 学习难点 解决办法 学生活动 1.向老师问好 2.听清要求， 积极参与，充分做好热身活动 1/5 支撑时双腿分开腾跃 1.强化动作要点 2.分层教学 组织队形 安全要求 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 运动负荷 时间 次强数 度 5-6 节 3中 分4x8钟 拍 2分钟 2分钟 2分钟 3分钟 3分钟 3分若干次 5-6次 5-6次 5-6次 6-8 次 6-8次 中 中 中 中 高 高 设计意图：1.热身； 2. 导入主教材。 1．教师引导学生进行1.认真练习，勇1. 游戏导入 “俯卧分腿立撑”游敢尝试 戏 2.师讲引导生上三步2.认真练习，体 助跑、双脚起跳后分验单起双落、双 脚起跳的动作特腿动作 点 2.集体练习上 三步、双脚起 3.体验落地后并跳后分腿腾跃 3.师引导学生分腿跳脚屈膝缓冲的动起落下后并腿练习 作 4.积极练习，做 4．师引导学生并脚跳到分腿腾跃时有 后分腿越过小垫子练一定的远度 习 3.集体练习支 5.体验手臂伸直撑、提臀分腿5.师引导学生双手撑时双脚发力的动动作 地，双脚用力蹬伸 作要领 6.大胆尝试，积 6.师引导学生进行完极体验提臀分腿 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4.提高练习：跳鞍马 整跳山羊练习 7.师引导完成的好的学生进行跳鞍马练习 的动作 7.积极参与到更高难度的练习中 钟 素 质 训 练 3 分 设计意图：活跃课堂气氛，锻炼学生的上下肢力量和灵敏性 钟 结 1.集体学做放松操 1.认真参与放松要求：放松时做到2 束 2.小结本科 练习 认真模仿 分1次 放松操 部 2.积极发言，师钟 分 生道别 4 分 设计意图：在舒缓的音乐中放松身心 钟 课后 1.对墙斜体俯卧撑推手击掌20次*3组 作业 负荷平均心率 110次/分 练习密度 53% 预计 场地 体操垫48张 鞍马一只 器材 设计意图：通过不同层次的练习，不断激发不同层次学生的练习兴趣，分层递进，逐步解决难点 要求：练习时臀部2 1-2 1.讲解游戏方法，规1.认真听，积极不可以接触到地分仰卧四肢并用次 中 面，抬头。 则，引导学生练习 参与 钟 爬 低 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5381d9d783eb6294dd88d0d233d4b14e85243ec6.html