自护名词解释 自护是指一种积极的自我保护机制，旨在帮助人们积极地处理自己遭受的各种压力，获得健康的心理及生理状态。它是一种把自己的情绪放到第一位的态度，旨在保护自己的心理健康。 自护的实质是一种自我保护行为，主要通过自觉努力来保护自己的心理健康。用自护来描述这种行为，是指一种自觉、积极、有效的保护自己的心理健康的行为。自护的最终目的是让自己有更多的力量去面对压力，并且在压力之下保持良好的心理状态。 自护同时也是一种能力，可以帮助人们更好地应对各种外界压力，不被外界的压力和困难所影响，也不会受到外部的负面影响。自护能力的培养，需要从小开始，首先要培养自己的良好的自我认知，更加清楚自己的优缺点，从而在遭受压力时，能够根据自己的优缺点，采取更好的应对方式。 自护也有一些技巧，可以帮助人们更好地应对压力，比如放松身心，调整情绪，积极思考，及时释放压力，充分利用自己的资源，等等。这些技巧都可以帮助人们更好地保护自己的心理健康，让自己有更多的力量去抗压。 自护能让人们更有心去应对各种压力，遇到困难时，他们不会被压垮，也不会被外界的压力和困难所影响，而是能够积极有效地应对困难，保持心理健康。自护有助于人们更好地，让他们能够更好地把握自己的生活，更加积极面对各种压力，获得健康的心理及生理状态。 总之，自护是一种积极的自我保护机制，旨在帮助人们更有效地应对压力，保持健康的心理状态。它可以帮助人们更好地，根据自己的优缺点，采取更好的应对方式，不受外界的负面影响，积极有效地面对困难，实现自己的良好心理状态。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/59fe0730081c59eef8c75fbfc77da26924c59676.html