如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 老人抗衰老的六大保健营养素导语：一、维生素B族 这是所有抗衰老保健品中最实用的一种，很 多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等，会随体液排出，所以人体极一、维生素B族 这是所有抗衰老保健品中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。二、脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的EPA 和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成分的含量都很丰富。三、硫辛酸 它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。四、维生素C 它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。五、人参 它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成分，具有预防血液循环疾病的功能。六、维生素E 它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害心脏病的发生，预防动脉硬化。 生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5ad29043ae45b307e87101f69e3143323868f54c.html