三角蛇形折返跑教案 一、指导思想： 根据《体育（1－6年级）课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，在教学中运用情景教学法、设疑提问等多种教学方法，启发学生思考、自主学练、合作练习，发展学生的学习能力，培养学生参与意识和实践能力使学生在协作、竞争中获得成功喜悦，增强自信心，满足学生的心理需求，形成积极主动的学习与生活态度。 二、达成目标： 1、通过游戏活动，使学生正确掌握投掷的基本技术，提高投掷能力。 2、发展学生灵敏、协调、力量素质以及判断力与时空感。 3、培养培养学生创造性思维能力及自觉、刻苦、团结得优良品质，激发爱国注意情感。 三、教学过程： 1、整队集合：四列横队 2、队列队形：以音乐节拍指挥四列横队向右转成四路纵队，一、二路齐步走，三、四路跟随其后，边走成圆形。 3、在课的开始阶段，老师运用“模仿操”作为诱导性练习，把复杂的技术动作简单形象化，激发学生的上课热情和学习兴趣。 4、在课的基本阶段，教师教授蛇形折返跑的技术要领。 （1）起跑 三角蛇形跑的起跑与100米的起跑一样，都要压低身子，加速往前冲。重心压低，不要起来太快，这样才能保持更快的加速。 （2）绕杆 三角蛇形跑最主要的精髓就是绕杆，这里的诀窍就是腿的频率不要变，但是步子要放小，身子要尽量侧着，有一种开车时急转弯的感觉。绕过杆之后腿频率不变，迈大步子，奔向下一根杆。 （3）过尾杆 过尾杆由于是要进行将近360度的转弯，所以不能再像之前这么绕。最好的方法是先往前跨一步然后转身，因为这样转身之后能够保留更多的速度，也就能够更快。 （4）最后冲刺 绕完倒数第二根杆后可以直接开始直线冲刺。而这个冲刺想要效果更好那就得在倒数第三根杆时就开始准备，加快腿的频率，一绕过倒数第二根杆就开始猛摆手臂冲刺。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/693d96e78aeb172ded630b1c59eef8c75fbf9569.html