《触物折返跑》教案 沙湾县第一小学李晋朝 一、 教学内容：触物折返跑 二、 教学目标： 技能目标：使70%的学生在10米折返跑的过程中，能掌握放低重心、急停转身折返跑动作，发展其灵敏协调素质。 健康目标：通触物折返跑练习发展学生的灵敏反应，协调能力及折返跑的速度，增强体质。 心理目标：使学生体验运动的快乐，体验成功的快乐，培养勇敢、果断和学习的自信心。 社会适应目标：在练习中懂得理解和关心别人，学会自我保护和相互保护。 三、 重、难点： 重点：侧身急停； 难点：放低重心。 四、 教学过程 （一）、开始准备部分 1、首先体育委员以“快、静、齐”的标准合成六列横队后，师生问好，宣布本课内容，提出练习要求和安全注意事项。 2、准备部分：以小组为单位分别进行游戏活动（喊数抱团；穿越树林；抓尾巴；开火车；“S”蛇形跑；老鹰捉小鸡），再有组长组织进行徒手操练习活动。 （二）基本部分 1、用“点鞭炮的游戏”导出侧身和放低重心技术要领，先以两人一组对练。 2、折返触物跑游戏，折返一次的跑（10米处）。将学生分为六列纵队，在距离起点10米跑道折返线处放置装沙子的瓶子，进行折返触物跑练习。教师先示范后再讲解要求，让学生理解掌握折返触物跑的方法。学生先体验折返跑时侧身急停放低重心转身跑的一系列身体姿势和动作感受，再进行练习。 3、进行触物折返跑比赛，折返三次的跑（分别在5M、8M、10M处）将学生分为六列纵队，分别在距离起点5M、8M、10M米跑道折返线处放置装沙子的瓶子，第一个同学折返三次将瓶拔倒（如果只触及而没将瓶拔倒，必须重新再拔倒后迅速返回）；下一个同学再折返三次将瓶扶起。 （三）结束部分 1、学生在音乐《假如幸福的话拍拍手》伴奏下，师生围圈随音乐进行放松活动。 2、教师总结本课。 3、布置作业，师生再见，下课，归还器材。 五、场地器材 1、操场2、26个装沙子的瓶子 六、预计教学效果 预计平均心率为120-130次/分 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/bad6f575f31dc281e53a580216fc700abb685262.html