作息规律表

时间：2022-05-30 13:15:17 阅读：最新文章文档下载

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作息规律表

6点50~7点：起床

7点~8点：洗漱+吃饭（看誓言） 8点~8点30：到班上或者寝室看书半小时

8点30~12点：上课中（如果没课就学软件，不准拖拉,也可以洗衣服，整理寝室）

12点~2点：吃饭+休息（记得午休）（附加思考要干什么）（看誓言） 2点到4点：学软件（看科技展） 4点~5点：休息一下（看书） 5点~6点半：吃饭（有选修就去上课）

6点半~9点：上课或者做作业，看书(要求去操场跑步） 9点~10点：弹吉他，吹口琴，唱歌，玩游戏。

10点~11点：洗漱准备睡觉（不管睡不睡得着，都要上床）（看誓言，进贴吧）不准12点之后睡觉。

注意：每天按时吃饭，按时吃药,早上要吃早饭！！！