健美操课教学纲要（优秀教案） （一）教学目的和任务 1． 学习和掌握健美操的基本理论知识。 2． 提高身体协调性，使操化动作和乐感得到提高。 3． 结合健美操运动全面提高身体素质。 4． 培养独立锻炼的能力。 5． 发展个性,培养锻炼的兴趣和习惯以及对体质和健康自我评价的能力。 6． 培养学生爱国主义和集体主义精神,培养良好的体育道德作风。 （二）教学要求 1. 通过健美操教学，使学生系统的、较好的掌握健美操的基本知识、基本步伐和音乐特点。 2. 利用健美操的教学特点，进行各种专项身体素质练习，在全面发展学生身体素质的同时，也促进专项技术水平的提高。 3. 通过健美操教学，使学生了解、掌握基本理论知识，懂得健美操的比赛规则，提高对比赛的鉴赏力。 4. 利用健美操运动的特点，培养学生团结协作的集体主义精神，坚韧不拔的良好作风和机智、果断、沉着、冷静的心理品质。 （三）教学内容 1 理论知识： 健美操运动的发展概况 健美操运动的特点及对锻炼身体的作用 健美操体育文化探讨及代表人物 健美操动作的编排 2 基本技术： 步伐练习：踏步、一字步、v字步、后交叉步、秧歌步等等基本步法 手部动作练习：学习健美操基本手位及手型（包括掌型拳型） 成套动作：学习一套健美操 3 素质： 一般素质：柔韧素质、灵敏素质、协调性等 专项素质：腰腹、腿部、脚踝及手指、手腕力量、节奏感、动作表现力 （四）教学时数分配 学 内 时 容 理论 专项教材 4 18 12.5 56 学时数 百分比 1 素质练习 合计 10 32 31.5 100 （五）成绩考核 1、 考核内容 成绩分配 考试内容及比重 运动参与 20% 运动技能 40% 身体素质 30% 理论知识 10% 合计 100% 2 、评分标准： （1）理论知识：根据卷面评分。 （2）技术评定： 90—100分 动作标准，身体姿态好，动作幅度大，节奏好。 80—89分 身体姿态一般，动作较标准，动作幅度较大，节奏好。 70—79分 动作较标准，动作幅度一般，动作不太连贯，有个别小错误。 60—69分 动作不太标准，能连贯完成，有个别明显错误。 60分以下 动作错误较多，连接有错误。 （3）平时成绩：根据平时测验、课堂表现、出勤等评分。 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9279b8cf52e79b89680203d8ce2f0066f5336434.html