龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 《般若波罗蜜多心经》中的积极心理学 作者：罗俊 来源：《科教导刊·电子版》2015年第23期 摘 要 积极心理学兴起于二十世纪末，主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的力量，使人类走向幸福。而《般若波罗蜜多心经》简称《心经》是博大精深的经典，蕴含丰富的心理学思想，尤其是积极心理学思想。本文主要从四个方面探讨了《心经》中的积极心理学。首先回顾了佛教文化中孕育的积极心理学。其次，概述了《心经》与积极心理学的紧密联系。最后，分析了“照见”与积极情绪体验，以及“般若”与积极人格。 关键词 《般若波罗蜜多心经》 积极心理学 积极情绪体验 积极人格 中图分类号：B94 文献标识码：A 1东方佛教文化是积极心理学的哲学土壤 佛教关于积极心理的渊源及意义，主要在于其箴言中关于人的苦难和欲望的表述。它认为世界上没有什么是永久的，强调因果轮回。佛教中的涅槃也为积极心理学给予了养分。涅槃思想的核心就是要改变我们内心的欲望，其实，当我们用客观的态度来审视我们的欲望时，就会发现许多欲望实际上超过了我们的需要，我们事实上是在为超过需要的欲望在受苦难。当然要真正做到通过改变欲望获得涅槃是有一定困难的，这是一种能力，需要多年的修行。故而佛教修行的最终目的就是为了获得这种能力，只有具备了涅槃能力，人才算是达到了圆满。一个人要想控制自己的欲望就必须克服五个障碍即懒惰、过分焦虑、疑心、恶意和对财富的贪婪，才能使自己变得更沉着耐心和有幸福感。同时幸福感是积极心理学的一个核心概念，而这个概念和佛教的涅槃状态有很大的联系。故可以说，佛教文化是积极心理学的哲学土壤。 2《心经》与积极心理学 《心经》是佛教大乘中，文字最短少且最深奥的经典。仅以二百六十个字浓缩了六百卷般若经的要义。既阐明宇宙人生缘起性空的原理又显示般若真空妙理的体用与功能。《心经》中蕴含着丰富的积极心理学思想，是一种幸福的智慧。可以说一部《心经》就是一门积极心理学。“般若波罗蜜多”的意思是走出苦海到达涅彼岸的最高智慧。然而般若虽然是佛的智慧，但人人可以拥有，没有种族、阶级、信仰之分。因而般若给我们一个人生坐标，给我们充满智慧的生活和心灵的愉悦。这也就是积极心理学所追求的幸福，积极体验和积极力量。 3“照见”与积极情绪体验 3.1“五蕴皆空”获得积极心境 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b911e759f011f18583d049649b6648d7c0c70846.html