脚内侧踢球的特点详细讲解 足球运动是一项比较复杂的运动，脚内侧踢球是脚内侧部位(趾关节舟骨，踢骨等所形成的平面)踢球的一种技术方法。又称脚弓踢球。运动员需要掌握很多足球运动的基本动作要领。以下是小编为你整理的脚内侧踢球的特点分析，希望能帮到你。 脚内侧踢球的特点 一、脚内侧踢球的特点 脚内侧是踢球时最常用的部位，它触球的面积比脚的其他部位都大，使得踢球时易控制球并且容易掌握。主要适用于短距离传球和射门。 二、脚内侧踢球技术动作类别 脚内侧踢定位球 脚内侧踢地滚球 脚内侧踢弧线球 脚内侧踢空中球 脚内侧踢反弹球 三、脚内侧踢球技术动作要领 1、脚内侧踢定位球 动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向。踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部，同时整个身体略微直立，不要左倾右斜。 2、脚内侧踢地滚球 动作要领：脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。 3、脚内侧踢弧线球 动作要领：踢球时，用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，在你与接触的瞬间，让你脚内侧快速搓球侧下部，就是大概从大脚趾到脚弓的位置与球依次接触，速度要快并且使上劲，有种搓球的感觉。 4、脚内侧踢空中球 动作要领：大腿要抬起，小腿要拖后，利用小腿加速前摆击球，脚型固定，在身体的右(左)前方击球，脚在接触球时有个顶、送动作。击球时间和摆腿高度与来球相对应。 5、脚内侧踢反弹球 支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。 脚内侧踢球的易犯错误 1、人球距离掌握不好，支撑腿太靠前或太靠后。 2、踢球腿外展角度不够，脚踝关节没有适度紧张，脚尖没上翘。 3、击球力度、时机掌握不好，击球点不正确，影响击球效果。 4、身体姿势不正确，重心没有下降或是太过后仰 脚内侧踢球的训练方法 1.原地做踢球模仿练习或对墙练习 。 2、向前跨一步或助跑三至五步的踢球模仿练习。 3、两人一组，一人用脚底踩球，另一人做原地或上一步的踢球练习，用力不要过猛。 4、两人相距约6~8米传球，方向要准。 5、分成若干组纵队互踢地滚球。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e06a585ca717866fb84ae45c3b3567ec102ddc21.html