清明节踏青注意事项

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【#清明节# 导语】清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗,兼具自然与人文两大内涵,既是自然节气点,也是传统节日。以下是©文档大全网整理的清明节踏青注意事项,欢迎阅读!




1.清明节踏青注意事项 篇一


  1.提前观察天气

  当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大,这种情况说明两三天内一定有大暴雨,避免外出。

  2.量力而行

  春游踏青以近郊为好,最多不超过两天的路程。过远春游,舟车之累,身心疲惫,既不利于健康,也减少了兴趣。另外,要补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。

  3.穿戴适当

  春天气候多变,乍暖还寒,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

  4.注意饮食保健

  踏春时,体力消耗较大,身体内所需的能量和各种营养物质较多,所以踏青中的饮食是保健的重点。

  5.注意场所选择

  踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所,以摄取较多的“空气维生素”负离子,起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

  

2.清明节踏青注意事项 篇二

  1、小心防滑

  清明时节雨纷纷,到处的路面都会很湿,所以一定要注意山间小路,谨防摔倒,尽量不要踩泥泞的路段,如果路面太滑,备好拐杖。

  2、踏青穿运动鞋

  毕竟是户外踏青,所以尽量穿运动鞋为佳,不要穿皮鞋,也不要穿凉鞋,这是动动常识,在这里就不多说了。

  3、注意荒草丛中的蛇鼠蚁

  一定要小心荒草丛,尽量不要去踩那些草丛堆,以免被蛇鼠蚁咬伤,仔细观察脚下的路面,哪里好走走哪里。

  4、注意做好防晒

  晴明节期间也可能会是晴天为主,太阳非常的猛烈,所以一定要载帽子,或遮阳伞,做好防晒的措施,避免受到紫外线的伤害。

  5、踏青需要结伴同行

  户外踏青应该结伴同行,不要单独一个人出去踏青,多一个人多一个照应,不要进入禁区,不要去危险的地方踏青。

 

3.清明节踏青注意事项 篇三

  清明是心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的高发期。患有心脑血管疾病、血压偏高的人,扫墓时要注意稳定情绪,需带上急救药品,身旁有亲人陪伴。

  1、烧纸钱时护好眼

  “扫墓时焚烧纸钱会产生烟灰,易对眼睛造成意外伤害。”郑州大学第四附属医院眼科主任医师侯习武说,烟灰、粉尘入眼,会引起眼部过敏、角膜炎等症状。万一出现症状,要及时用清水洗眼,并到眼科就诊。另外,扫墓时不要戴隐形眼镜。

  2、慎吃野菜防中毒

  扫墓、踏青后,剜野菜带回家也成为不少人的选择。医生提醒,市民如果误食有毒的或被污染的野菜,要进行人工催吐,并及时送诊治。

  3、不空腹,适当添衣物防感冒

  清明节前后,早晚温差大,老人、儿童、孕妇和身体虚弱的人很容易患感冒。医生建议,扫墓、踏青时出门不宜过早,不要空腹上路;不要过度劳累,更要注意增添衣物保暖。但“春捂”须有度,春季空气湿度较大,如果“捂”过了头,易中暑招惹“春火”。

 

4.清明节踏青注意事项 篇四

  准备个结实的双肩包。出游时,行李箱是不可少的,建议带个双肩包,爬山什么的背在身上也很方便,但要买个结实的,要不然提东西时背带容易断裂,那就很不方便了。

  带上足够的钱。出游要带好足够的钱,买一些好吃的、纪念品之类的。但是建议不要带太多,否则很不安全。可以把大部分钱隐藏在背包里层,只留以少部分放在身上使用。而且纪念品要少买,挑那些物美价廉的买。

  带上几件外套和换洗的内衣裤。衣服是出游必须要带的,像清明出游,虽然天气不冷不热,但如果去爬山看风景,山顶上可是寒风瑟瑟,此时一件长袖衣服就很关键了。因此建议多带一些衣服,用的时候就拿出来穿,很方便;但要是没有再买就很费劲了。

  晕车、晕船药。出游少不了坐飞机、轮船、火车、大巴车的,而有些人容易晕车晕船,这滋味太难受了。特别是如果车子走盘山公路之类的`,那不晕照不住了,还是带些晕车药。

  合适的相机。出游拍照留念是必不可少的,因此出游别忘了带上照相机。对于好看的景点拍照、录像较多,多带一块电池备用。很大的相机虽然照的质量好,但是很笨重不方便携带,还是带款小巧的普通的比较好。

  带好喝水的水杯。出游为了图方便,大家都想和矿泉水,喝完了就能扔掉,比杯子好用多了。但是小编建议还是要带水杯的,一来能喝些热开水;二来能泡泡茶喝。特别是天转凉后,喝热开水暖心胃,不容易闹肚子。

  带块运动手表。虽然现在都有手机,看时间很方便。一天不到手机就会把电用光。这样容易耽误团队集合的时间。倒不是因为手机电池不行,而是在景点没有相机的游客不断的用手机拍照、录像是很费电的。因此带块手表很方便了,导游说几点集合,看看手表心里就有个数了,不会耽误事。

  带上合适的鞋子。出游跑路最多了,因此要带好合适的鞋子。想一般的平路布鞋最舒服了;爬山路轻便的旅游鞋最舒适。可不要带凉鞋或拖鞋,既不跟脚还容易断鞋带。

  带好遮阳帽、雨伞等物品。山上的天气是很难讲的,时不时的会下雨,因此要带好雨伞等雨具。碰到艳阳高照的天气,遮阳帽得派上用场了。当然,很多旅行社都会发个小帽子,不过没有遮阳帽遮阳效果好。

  带上防晒霜、花露水等常用物品。旅游时如果遇到太阳很毒的地方,光靠遮阳帽和雨伞不行,还要涂抹防晒霜,以保护皮肤不被太阳灼伤。遇到蚊虫多的景点,还得用到花露水,带上一小瓶就够了。

 

5.清明节踏青注意事项 篇五

  1、别忘了深呼吸

  空气负离子浓度为每平方厘米700个以上时,感觉空气清新,浓度达每平方厘米1000个以上时,对人体更有利。自然生态完好的景区空气负离子含量高,在森林、溪边、瀑布旁等负离子浓度较高的地区,别忘了多做几次深呼吸。

  2、带足防饥粮

  由于负离子能激活人体内多种酶,从而促进消化吸收、加速代谢,因此建议旅途中带点巧克力和饼干,以防饿肚子。

  3、解渴适可而止

  出发前准备一壶清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。在旅途中喝水要次多量少,口渴时不宜一次猛喝,应分多次喝水,每小时喝水不能超过1升,每次以100至150毫升为宜。

  4、警惕花粉过敏症

  春暖花开,旅游者一定要防止花粉中毒。有关中药师和花卉学者研究发现,在常见的花卉中有50多个品种含有毒物质,人如果接触不当,容易产生某些疾病。

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