备孕前的营养食谱-孕前营养食谱：准备怀孕千万不能缺的营养素——钙
说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分
钙是胎儿发育过程中不可缺少，而且需求量较大的一种主要成分。钙还可以加强母体血液的凝固性，可以安定精神，防止疲劳，对将来哺乳也有利。
虽然孕初期对钙的需求并不十分重要，但这只是短暂的时间，孕中后期钙的需要量就会显著增加。这些钙质，在孕前就应有所贮存。钙在人体内贮存时间长，这就给孕前大量补钙创造了有利条件。孕妇在补钙的同时要补充维生素D，以利钙的吸收。怀孕后的女性必须摄取比平常多2倍的钙质。
日常饮食中，含钙多的食物有鱼类、牛奶、乳酪、海藻类及绿叶蔬菜等。
孕前营养食谱：准备怀孕千万不能缺的营养素——钙.doc正在阅读：
2022年内蒙古高考报名条件及办法公布01-27
小学三年级关于立冬的作文10篇09-05
走进母爱深处作文800字01-04
重庆长寿2022年4月自考报名入口（2月16日开通）09-09
给偶像的一封信600字08-23
[幼儿园托班观察记录与分析]幼儿园托班观察记录样本精选09-22
重庆江津2017年10月自考报名时间02-07
四川成都学校安全教育平台官网:四川成都学校安全教育平台06-22
我读辛酸的《童年》作文700字01-05
相关热搜
推荐文章
热门阅读