孕前三个月食谱_孕前营养食谱：圆鱼骨髓汤
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原料
圆鱼1只，猪脊髓120克，姜、葱、胡椒面、味精各适量。
制作
圆鱼，味咸性平，功能补中益气，滋阴，适用于中气不足，虚劳不足，尤宜于孕前服用。
功效说明
此粥有利于受孕，宜于刚孕时食用。
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