孕前三个月食谱,孕前营养食谱：冰镇山药
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冰镇山药
材料
山药300克。
调料
红糖50克。
做法
1.先将山药切成块；锅内加水后放在火上，将山药块倒入煮熟，捞出，入凉水浸泡。
2.红糖溶化加清水，烧开，过滤，晾凉。入冰箱稍冷冻后，取出。把山药块控干放入碗中，放入冷红糖汁即可。
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