【#中考# 导语】初中学业水平考试,简称“中考”,是高级中等教育学校(普通高中、职业高中和中等职业学校)的招生考试,由接受义务教育的初中毕业生参加的选拔性考试。以下是®文档大全网整理的2021广东惠州中考体育考什么项目,欢迎阅读!
2021广东惠州中考体育项目
问:2021广东惠州中考体育考什么项目
答:体育科必考和选考两项目满分100分,必考项目为1000米跑(男)、800米跑(女)。选考项目为原地投掷实心球、立定跳远和一分钟跳绳三选一。
中考体育跑800米的技巧
1、起跑后的100米,也就是第一个弯道,大家都很兴奋,都会加速跑,都想冲到靠前的位置,以得到心理安慰。其实不用管别人跑成什么样,刚起跑应该是思维上还很清醒的,不要和别人比什么,要比的话,比起跑后的50米就好了,然后就迈开大步跑就是了。
2、过了一百米后,就别太冲了,从过了第一个弯道后到第一圈跑完,保持匀速,保证不要让自己的速度慢下来,时间控制在1分30秒以内。当然,随着快跑道第一圈的时候,速度一定会不知不决的就慢下来了,没专业练过的,都有这个毛病,虽然速度慢下来了,但意志上一定要有保持速度的想法。
3、第一圈一过,要开始盯住你前面的同学,死死的跟住她,一但超过了,就去盯前面的同学,就别让她超回来。因为你去追前面的同学,你速度快了,前面的同学感觉到后面有人在追自己,会有压迫感,也会加速,你再死死的跟住,你的速度就上去了。这时候,你会感觉很累的,不过,咬在这个时候挺住。
4、第二圈的400米到700米的过程中,会很累,步子会感觉迈不开,不要紧,步子迈得越少,捣脚次数就会越多,体能就会消耗越快。狂做深呼吸,多去感觉手臂的摆动,手臂的摆动有了,腿自然就迈开了。
5、最后的100米,前700米的跑法,没什么说的了,拼命跑吧,有多快跑多快吧。
正在阅读:
2021广东惠州中考体育考什么项目07-05
2021年民航华东地区管理局机关服务中心招聘工作人员公告09-05
2016年广东暨南大学生物化学考研真题B卷(Word版)08-29
2019年安徽巢湖中考化学真题及答案(Word版)07-21
2010浙江省金华市中考数学真题及答案(Word版)09-05
2017年青海省黄南中考化学真题及答案(Word版)07-19
2021年湖南自主招生学校名单:山东和湖南自主招生学校名单08-07