2021中考体育占多少分_2021江西萍乡中考体育多少分

【#中考# 导语】初中学业水平考试，简称“中考”，是高级中等教育学校（普通高中、职业高中和中等职业学校）的招生考试，由接受义务教育的初中毕业生参加的选拔性考试。欢迎阅读®文档大全网为大家精心整理的“2021江西萍乡中考体育多少分”，更多相关讯息请关注®文档大全网！

2021江西萍乡中考体育多少分

　　萍乡市初中毕业生升学体育考试满分为60分计入中考总成绩(其中必考项目25分，两个选考项目共35分)。

　　据介绍，今年初中毕业生升学体育考试项目由必考项目和选考项目组成，考生在同一时间单元内完成。男生必考项目为1000米跑，选考项目(五选二)为50米跑、引体向上、立定跳远、篮球、足球；女生必考项目为800米跑，选考项目(五选二)为50米跑、一分钟仰卧起坐、立定跳远、篮球、足球。考生素质项目最少选一个，可以选两个；球类项目最多选一个，不能同时选两个。

　　根据要求，初中毕业生升学体育考试开始前，学校必须组织学生进行体检，特别是对学生心肺功能的检查。凡患有疾病，不适合参加初中毕业生升学体育考试的，要坚决实行免考。学校必须与家长对学生的健康状况进行确认，切实消除安全隐患。按政策免考的考生需提供相关证明材料。

中考体育考试要注意什么

　　考试前一天放松心情，美美的睡个饱。取得好成绩要注意在考试这几天一定休息好，吃的好。体育考试不同于文化考试，文化考试休息不好可以坚持影响不太大，体育考试休息不好，再闹个肚子，肯定成绩直线下降。

　　考前一顿饭要营养充足，能量足够。考试要跑800米或者600米，能量消耗大，注意饮食和合理搭配，保障足够的营养和能量来源，不要跑时脚跟发软。

中考体育长跑注意事项

　　1、长跑项目要有好的成绩是一个要日积月累必须坚持的项目，而学校锻炼大多不太重视质量，只要求匀速跑步，整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷。所以还需后天一定的专项训练。

　　2、考试前一定要充分热身，给予身体一定的刺激可以让学生从心理到身体全部达到状态面对考试。

　　3、大部分同学在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不仅消耗大量体力还容易岔气，正确的呼吸尽量用鼻腔和嘴微微同时去呼吸。

　　4、正确的跑步姿势应该是身体微微前倾，注意抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，才能更有效的提高。

　　5、因长跑考试中人数较多，考生应在发力声响之后，主动进入最内道，有利于跑步时的位置和成绩。

　　6、在考试中，考生应在直道进行超越，更有利于体能的保存，提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋，切记不穿新运动鞋。

本文来源：https://www.wddqw.com/RVv.html