大学心理健康主题班会记录 主持人：在大学里，生活需要渡过三年或是四年，在不断学习的过程中，大学生经 常会出现一些问题。做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学 生比例高达25%30%而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式来帮助广大同学，这些方式已经不能满足当代大学生的需求。在竞争力如此之大的现在社会，因 就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患 病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生。社会 学家和有关专家已经注意到，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。在5.25 大学生心理健康日来临之际，我们国教建工112班特组织开展心理健康教育主题班会活动， 让心理健康走进班级。 一、活动目的 1、让同学正确了解5-25大学生心理健康日 2、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区 3、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对 4、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态 5、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命 的每一天 二、活动宗旨 “提高班级凝聚力，构建和谐班级。” 三、活动主题 “跌倒了，爬起来！” 四、活动流程 一、下面有请我们班宣传委员方明向同学们介绍一下5・25大学生心理健康日的由来。 2004年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康 日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。 把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节,长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。 二、主持人：同学们，你们走路时曾跌到过吗？跌倒的滋味是什么样的？ 在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，又成功，也有 失败。也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与挫折，这时，你是被挫 折吓倒，一蹶不振；还是勇敢地走向成功呢？ 对，我们应在哪里跌倒，就在哪里爬起来。 2、主持人：下面请大家自由讨论一下在日常的学习生活中应该如何面对挫折 如何面对挫折”(参考) (1)了解自我，接纳自我。 (2)正视现实，适应环境。 (3)接受他人，善与人处。 (4)想一想。经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综 合实力的检验。失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战， 十面埋伏，将项羽打败。人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。 (5)比一比。与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。及时调整 心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。要找出自己的优势和特长，想想是否都得到 充分的发挥了；找找别人的长处，以取长补短。人生的转折点往往始于失败，失败会使人猛醒、冷静、理智和振作，使生命之帆重新扬起。 (6)放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒 的认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流逝。必要时可放弃原来 的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后， 得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。 (7)让一让。常有这样的现象：狭窄的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互不相让，谁 也过不去。若有几辆车风格高一点，先退出来，则所有的车辆都可畅行无阻。人生也是这样，姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上论长短，退一步会海阔天高三、联系实际. 主持人：古往今来，历代伟人们在困难面前，都能以坚强的意志面对，勇往直前， 直到取得成功。那么，同学们在遇到困难是又是怎样做的呢？请大家讲一讲自己的故事。 我们今天玩一个小游戏，我们本次发言不采取直接点名的方式，我们 采取抓阉的方式，抽到谁，谁上台为大家讲讲自己克服困难挫折的故 事。(通知全班同学今天晚上写个简短的稿子) 四、解决现实问题。 在学习与生活中，我们都可能遇到困难，请大家把你最近遇到挫折写在纸卡 上，可以不写姓名。 五、资源共享。 主持人：请同学们把课前搜集的有关克服困难的名人名言汇报一下，让大家共同欣 赏。 什么叫作失败？失败是到达较佳境地的第一步。一一菲里浦斯 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/460ba877986648d7c1c708a1284ac850ad0204be.html