体育与健康课时计划 主题 跨越式跳高 单元课次 16/18 年级 五年级 班级 1班 人数 40 1.运动技能：巩固与提高掌握跨越式跳高的完整动作技术。 学习 2.健康行为：通过跨越式跳高的学习，发展学生全身下肢力量，及速度、灵敏、协调等身体素质，培养目标 学生空间感知能力和适应能力 3.体育品德：克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质 1.结构化运动知识和技能：跨越式跳高比赛 主学 2.拓展练习：接力赛 内容 3.比赛或展示： 跨越式跳高比赛 1.学生学习：跨越式跳高比赛 重难2.教学内容：跨越式跳高比赛规则及要求的普及 点 3.教学组织：组织学生进行比赛 4.教学方法：4个小组组长负责小组合作学习、 1. 课前检查学生着装是否符合要求 安全 2. 运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂场地器材 保障 课教师 3. 如课堂突发意外及时按照应急预案执行 课的结构与时教学内容 教与学的方法 间(分钟) 1、体育课堂常规 教师： 1. 整队集合清点人1. 集合，听取体委报告人数 数 2. 师生问好 2. 师生问好 3. 介绍本课内容以及要求 3. 宣布本课内容及4. 安排见习生见习 学生： 激趣要求 1.学生集合，体委整队集合清点人导学 4. 见习生安排 数，并向教师报告。 1. 师生问好 2. 学生举手回答提问，明确课堂内容及要求 3. 见习生随堂见习 运动负荷 组织形式 时间 (分钟) 强度 (次/分) 组织：四列横队 要求：集合快、静、齐；明确课堂要求 2分钟 70-80次/分 一、热身活动 （一）数数报团 方法：学生围成一个圈慢跑，学生根据教师所报数字，在3秒增趣以内以所报数为准，促学 抱在一起，没有抱到的学生迅速完成2个下蹲，然后继续开始游戏。 （二）专项拉伸 教师： 1.介绍热身活动内容、方法和规则 2.组织学生参与热身游戏“数数报团” 3.教师介绍专项拉伸练习动作与方法 学生： 1.明确热身游戏内容、方法与规则 2.积极参与热身活动并遵守规则 3.学生跟随教师积极进行拉伸练习 组织：圈形一路纵队 要求：遵守游戏规 3分钟 100-120次/分 100—1.站姿体前屈 2.跪姿仰卧拉伸 3.大腿内侧拉伸 1、小组选拔赛 则，积极热身，掌握2分钟 110拉伸方法，拉伸到位 次/分 教师： 1. 教师组织学生进行分组，并安排好裁判。 2. 教师介绍跨越式跳高比赛方法和规则 3. 教师组织学生有序进行比赛，小组长选出成绩最优者 4. 教师组织学生参加小组代表赛，并排出前6名。 5. 强调比赛安全性，纪律性 6. 教师讲解示范接力赛的规则和方法 学生： 1. 学生明确跨越式跳高的方法和规则 2. 在教师组织下分小组进行比赛 3. 学生明确迎面接力的比赛规则与注意事项 组织：四列横队 要求：服从指挥，听从调动；认真练习；准守纪律 组织：4人一组，组内比赛 要求：注意安全，裁判认真负责 组织：教师组织统一比赛 3分钟 8分钟 5分钟 10 分钟 120-140次/分 120-140次/分 120-140次/分 120-140次/分 7分钟 90-100次/分 1. 分为10个小组，每组内先进行选拔赛，选出成绩最好者参与全班比赛。 2、小组代表赛 每组选拔出来的十位同学进行总决赛，取前6名学生给予表彰，分发证书。 素养 提升 3、体能练习：迎面接力赛 全班分为4组进行接力赛 教师： （一）2人放松手臂 1.教师带领学生一起进行拉伸放松（二）单腿站立拉伸 练习 （三）坐蹲 2.放松期间予以必要的指导 2、课堂小结 3.进行课堂小结和学生互评 放松3、师生再见 4.布置体育家庭作业，师生再见 恢复 4、回收器材 5.布置保管员回收器材 学生： 1. 跟随教师进行拉伸放松练习 2. 听取教师评价，学生相互评价 3. 明确体育家庭作业，师生再见 4. 保管员回收归还体育器材 预计负荷 平均心率 运动密度 1、放松活动 组织：四列横队 要求：积极放松 客观互评、自评 认真完成课后作业 120±10次/分 70±5% 次/分 % 体育1. 单腿纵跳20次/组（左右腿各20次），3组 家庭2. 一分钟跳绳1min/组，3组 作业 3. 仰卧起坐50次/组，3组 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/50777f43a46e58fafab069dc5022aaea998f41bc.html