《身体素质练习》教学设计 一、指导思想 本课以体育与健康课程标准的基本理念为依据，以学生的发展为主体，提高学生的身体素质和心理健康水平，通过团身跳，高抬腿跑、后踢跑、单足跳、加速跑，发展学生的下肢力量和协调性、柔韧性、灵活性，激发学生兴趣。 二、设计思路 通过各种身体素质练习锻炼学生的下肢力量，通过折返跑练习锻炼学生的爆发力和平衡性等素质。 三、教学目标 1、增强学生体质，发展学生的协调柔韧性和下肢力量。 2、培养学生积极进取、不断向上的学习精神。 3、培养学生刻苦耐劳的顽强拼搏精神，克服疲劳心理。 4、加强安全教育和环境教育，使学生养成良好的生活习惯。 四、教学内容 1、原地团身跳 2、高抬腿跑、后踢跑、单足跳、30米加速跑 3、折返跑接力赛 五、教学重点和难点 重点：掌握各种身体素质练习的方法 难点：合理分配体能，完成各种身体素质练习 六、教材分析 通过各种的身体素质练习方法，激发学生的学习兴趣，发展学生的下肢力量及协调性、柔韧性、灵活性，充分体现教学目标和快乐体育的教学宗旨。 七、教学顺序 教学常规--准备运动—团身跳--高抬腿跑--后踢跑--单足跳--30米加速跑--折返跑接力赛--放松--小结 八、运动负荷目标 95%的学生能掌握各种的身体素质练习方法。预计本次课学生的平均心率为145次/分，练习密度为45%--55%。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5c4960c941323968011ca300a6c30c225801f0e9.html