《身体素质练习》教案 场地： 田径 教材 身体素质练习：俯卧撑、压腿、蛙跳 场地器材 场器材： 4条跳绳 1、 认知目标：通过身体素质练习，发展同学们的手臂力量、腿部弹跳力以及身体的柔韧性。 教学 2、技能目标：通过练习，85%以上学生能做出技术动作，提高全身协调用力。 目标 3、情感目标：培养同学们的刻苦耐劳、顽强拼搏、团结合作、相互帮助的集体主义精神。 教 学 内 容 一、课堂常规 开 始 准 备 围绕一个大圆圈慢跑， 边跑边做徒手操头部、部 肩部、扩胸、踢腿、压 腿、膝关节、踝腕关节 分 形散开 。 一、游戏：跳绳接力 基 本 部 分 一、 一、游戏队形如下： ×××× ×××× ○○○○ ○○○○ △ 28分钟 注意力集中 二、准备活动队形： 按集队队形成体操队 拉伸充分 肢体伸展 要求：快、静、齐 1、班长集合 2、师生问好 3、检查人数 4、宣布课的内容 5、安排见习生 二、准备活动 一、教法：教师宣布本次课的内容与要求，安排见习生，充分调 动学生学习的积极性 二 、教师与学生一起做准备活 动 要求：动作到位 一、集合队形： ×××× ○○○○ ×××× ○○○○ ×××× ○○○○ ×××× ○○○○ △ 图1 时 间 7 分钟 教学 过程 师 生 互 动 组 织 活 动 方法：排四行队伍，男、1、只准以跳绳的方式进行，交女各两行，排头同学手拿跳绳，口令一响，排头同学以跳绳的方式向指定点跳出，再返将绳交给下一位同学，以此类推，先跳完的队为胜。 接绳时不许抛扔。 2、教师当裁判，并同时为各队加油和鼓励 3、各队必须遵守游戏规则和注意事项 教学 过程 教学 师 生 互 动 内容 二、身体素质练习 1、俯卧撑 15次X4组 2、压腿 二、 1、教师示范与讲解身体素质练习的方法与要点。 2、教师喊口令，学生练习。 3、动作幅度要到位、认真、全心地投入。 二、身体素质练习的队形图示如下： 1、俯卧撑队形同图（1） 2、压腿队形同图（1） 3、蛙跳队形图如下： ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× 15米 △ 组 织 活 动 时 间 基 本 部 分 一边腿压3分钟 3、蛙跳 15米X4组 结 束 部 分 一、整理放松 二、小结本课的情况 三、收拾器材 四、师生互道“再见” 一、教师与同学们一起做轻快的 一、整理放松队形同图1 放松运动 二、提出本次课所存在的问题，并指出需要改进的地方 5 分钟 课后 小结 动作体会不到位，没有达到预期效果。在分组练习中，教师指导不够。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b5986013ff00bed5b9f31d49.html