八杯水时刻表

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时间:二O二一年七月二十九日

八杯水时间表之答禄夫天创作



时间:二O二一年七月二十九日

630 起床一杯水排毒 830 到了办公室一杯水 1100 第三杯水,弥补流失的水分 1200 午餐喝一年夜杯水或者果汁饮料 1250 加强身体的消化功能 1500 清醒头脑. 1730 下班前一杯水 2200 不喝太多 五年夜原则:

1、喝得快:一口气喝完一杯水(150200毫升) 2、喝好水:水中加点料

3、喝温水:冰水对脾胃晦气,最好选择温水.

4、空腹喝水:水会直接从消化管道中流通,被身体迅速吸收.

时间:二O二一年七月二十九日


时间:二O二一年七月二十九日

5、勤喝水:别等口渴再喝

时间:二O二一年七月二十九日

时间:二O二一年七月二十九日


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