八杯水时刻表

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创作时间：二零二一年六月三十日

八杯水时间表之欧侯瑞魂创作

创作时间：二零二一年六月三十日

6：30 起床一杯水排毒 8：30 到了办公室一杯水

11：00 第三杯水, 弥补流失的水分 12：00 午餐喝一年夜杯水或者果汁饮料 12：50 加强身体的消化功能 15：00 清醒头脑. 17：30 下班前一杯水 22：00 不喝太多五年夜原则：

1、喝得快：一口气喝完一杯水(约150至200毫升) 2、喝好水：水中加点料

3、喝温水：冰水对脾胃晦气, 最好选择温水.

4、空腹喝水：水会直接从消化管道中流通, 被身体迅速吸收.

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

5、勤喝水：别等口渴再喝

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日