补习班一周营养食谱

时间:2022-04-16 21:40:08 阅读: 最新文章 文档下载
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补习班一周营养食谱





秋葵煎蛋 黄瓜煎蛋 土豆泥

蒜蓉油麦菜 爆炒圆白菜 香干炒芹菜

排骨炖豆角 圆椒炒肉 葱爆牛肉 小白菜炖豆腐 鸡肉炖土豆

紫菜蛋花汤 西红柿鸡蛋汤

绿豆汤 冬瓜大骨汤 菠菜汤

番茄/韭菜炒蛋 西芹炒墨鱼丸



拍黄瓜 白菜木耳

每日午餐:荤素搭配,两素一荤,搭配一汤。

每周一次面食/包子或饺子。




本文来源:https://www.wddqw.com/doc/76cda0d3adf8941ea76e58fafab069dc502247a4.html