田径中长跑教案 【篇一：中长跑教学设计】 中长跑 教学设计 设 计 者：郭小强/郑州市第八中学 目标确定的依据 一． 教材分析 1．中长跑为大强度的周期性运动项目，包括800米，1500米，3000米，5000米，10000米，都是对耐久力要求很高的项目。对于中长跑各个技术过程，一定要贯彻这样的要求：动作放松，自然，幅度较小，重心高且平稳，跑的节奏感强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。 2. 引导学生正确认知中长跑对促进身心健康的重要性，使学生掌握正确的中长跑技术，发展跑的能力，增强体能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难的勇气，使学生养成终身锻炼的意识。 二．学情分析 1. 本课教学对象是八年级的学生，这个年龄段的学生生理，心理日趋成熟，认识和理解能力大 大提高，能够接受高一点的体育技能特点，但他们学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。教师应从教法上多下功夫，将枯燥的教法变得灵活多样，使学生心情愉悦的 完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。 2. 学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，让学生自己真正成为课堂的主体。 3. 学生认知障碍点：后蹬无力，坐着跑；跑的线路不直，左右晃动身体重心起伏过大；摆臂动作不正确，呼吸不对；跑的节奏性差。 目标 一、知识目标：能准确说出中长跑的知识要点，建立正确的动作技能概念，并能在学习实践中运用正 确的技术。 二、能力目标：通过学习，90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法，发展学生的一般耐力素质。 三、态度目标：发展学生的体能以及自我锻炼的能力，提高心肺功能，培养吃苦耐劳的意志品质，获 得成功的体验和愉快感。 教学重难点 一、教学重点：途中跑技术是中长跑技术教学的重点 二、教学难点：蹬与摆的配合、中长跑的呼吸是中长跑技术教学的难点。 三、关键点：学习途中跑的技术 1 3 4 5 【篇二：中长跑技术教学教案】 中长跑技术教学教案（一） 【篇三：中长跑教案】 体 育 学 院 课 程 教 案 课程：中长跑授课教师：赵伟科 授课时间： 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/7935a5beb5daa58da0116c175f0e7cd1842518f9.html