亲密关系通往灵魂的桥梁笔记第一二章
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亲密关系—通往灵魂的桥梁 笔记 第一章 亲密关系的圣杯 1、 寻找真挚永恒的亲密关系,其实就是寻找自我;——克老师 2、 我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣,我们在追寻的是能激发人生意义与方向,并在我们受到考验时,给我们帮助的人际关系;这也就是“灵魂关系”; 3、 亲密关系是高层级“灵魂关系”的第一阶段; 4、 如果关系出了问题,你并不需要寻求外力的帮助——你自己就有足够的能力来处理问题,并成长体验到高层级的、真正的灵魂关系; 第二章 月晕现象假性光晕 1、 人们恋爱的真正原因,往往并不是他们自己所想的那回事,开始和维持一段亲密关系背后的真正动机,其实在于需求; 2、 最初你被某人吸引,通常是由于情绪上的需求; 3、 我们愈认同自己的身体和周遭环境,就愈会受到身心与情绪上的需求的影响; 4、 但是若我们相信,我们所需要的快乐、安全感、自尊,或其他的许多事物,都要经由别人来实现的话,这就成为一个大问题了;但是要求别人来满足我们的需要,正是我们孩提时代所做的事; 5、 这些需求中最主要的,就是归属感;在孩子们努力寻求归属感时,他们很快就了解到,如果想要永远被爱,并成为父母生活中重要的一部分,最后的办法就是证明自己具有特殊的价值;他们必须以显而易见的方式来证明自己,因为父母似乎不能明白,他们的价值是与生俱来的至少孩子的心里是这么想的;“想要变得特别”的欲望于是诞生; 6、 这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要;幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性; 7、 想要有重要性、有价值、有用、被赞赏、被接受等欲望,全都衍生自想当特别的人的需求; 8、 恋爱之初有美好感觉的真正原因,是因为我意识到需求即将得到满足; 9、 事实上,那个女孩在我们充满幻想的心中的地位越重要,我们就越虚张声势,也越对她不理不睬;为什么我们要有这种举动呢因为我们需要她;但有需求总让人觉得寂寞、软弱,而且一点都不特别,毕竟,有哪个自尊自重的女孩,会喜欢上一个需求不满的软弱男人呢所以我们只好假装什么都不需要; 10、 月晕现象中的互动关系,通常就是两个人开始交往的原因,也就是一方误以为另一方拥有他所需要的东西; 11、 修饰或彻底改造伴侣的企图,很快就会让我们走上通往地狱之路; 12、 通往地狱之路,是用期望铺成的;——克老师 13、 很多人认为需要某人就等于爱他,因此为“爱”所苦,这就是问题所在; 14、 期望就是通往地狱之路,因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外;如果我不能接受别人现在的样子,或不让他们自由的走自己的路,那么我就不是真的爱他们;我只是想从他们身上得到满足,与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱,而是为了满足我小小的自私需求; 15、 不开心的原因,往往是沉睡多年的需求; 16、 在带着期望的亲密关系互动中,最悲哀的是,在“小小的我”得到满足之前,我们不愿意去爱我们的伴侣;紧抱着需求不肯放手,又不让自己去爱,就这样,我们把自己推向亲密关系的地狱; 17、 我们真正需要的,没有人能给,也没有人能让我们快乐; 18、 期望的目的是要让需求得到满足,但在这同时,必然会发生两件事：其一,我们感到内心缺乏爱如果我们需要某样东西,一定是因为我们自己没有；其二,如果没有某个人——例如父母来满足我们的需求,我们就会觉得这个世界没有足够的爱;希望从妻子身上得到爱,只会让我从前的想法变得更牢不可破：没有人爱我,世界没有爱,世界上的人也都没有爱; 19、 我们要求别人来爱我们,那就是否认我们自己心中有足够的爱; 20、 两个人都对彼此做过度的情绪索求,会在脆弱的亲密关系的互动上,施加极大的压力; 21、 期望=愤恨的前身; 22、 在你对亲密关系有不满意时,先问问自己：“此时此刻,我希望从伴侣身上得到的是什么”——答案应该很清楚——你所需要的,往往是情绪上的事物,但从表面看来,可能像是实质的需求; 23、 了解自己的期望及其背后的需求,觉察自己深埋在潜意识里的需求; 24、 人类的三大利器：想象力、意向和直觉; 25、 灵魂思考的方式,才是我所谓的直觉; 26、 如果你有诚心求知的意向,那么你的直觉为了让你不再受需求的束缚,会刺激你运用想象力找到答案; 27、 希望伴侣改变或做些什么是一种期望,而不是你自身的需求; 28、 我愿不愿意让这种内在的力量成为我快乐的源泉,而不再把伴侣当成予取予求的对象如果你的答案是肯定的,那么你的直觉会告诉你该如何放手;你该做的已经做了,剩下的就交给你的灵魂去处理; 29、 如果你能不把需求强加在伴侣身上,你就在自己内心找到你真正需要的事物;摆脱了需求的束缚,你就能感受到纯粹的爱; 30、 学着接纳你的伴侣但并不是滥用忍耐力,也能让你学习到接纳本来的自我,而不再认为你需要些什么来让自己变得完整;学会放手和接纳之后,你一定会明白,你原本就是一个完整的个体,所需要的一切,都存在于你心中; 31、 一切取决于你的意向;如果你愿意放手,就很有机会发现,你所需要的一切,其实都存在于你的心里,不假外求; 32、 如果你有真诚的意向,希望自己的需求不再成为伴侣的重担,你的直觉就会让想象力得到目的及方向; 33、 事实上,我们并不需要自己认为需要的东西;需求是在我们忘记自己的心早已拥有一切时,才会有的错误想法; 34、 当放弃一项需求时,我们便把心中原本被需求占据的空间释放出来；而宇宙中是不容许有空洞存在的,所以我们心中的空间将会被爱所填满; 35、 在亲密关系月晕现象的中心,存在着真爱之光;这种力量,才是人与人互相吸引的真正原因; 36、 或许第一阶段的月晕现象是很美丽而令人心动,但由灵魂所引导的亲密关系,远比那光彩还要更美、更动人;这才是我们心中真正向往的; 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/90fbf77a29f90242a8956bec0975f46526d3a71d.html