暑假生活作息表用24时计时法四年级 【篇一】 作息时间如下： 7：00——7：30：下班、砌被子和洗手洗头; 7：30——7：50：吃早饭; 7：50——8：30：搞英语作业(韦词一遍、删归类词一部分、删词组),搞口算题; 8：30——9：00：看电视; 9：00——9：30：搞家务; 9：30——10：00：锻炼身体; 10：00——11：00：写下十万个为什么和三国、水浒小故事; 11：00——12：00：做练习册; 12：00——12：30：吃午饭; 12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分 13：00——14：30：睡午觉; 14：30——15：00：自由活动; 15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字; 15：40——16：00：锻炼身体; 16：00——17：00：反杜林论英语课文; 17：00——17：40: 自由活动(包括做家务事); 17：40——18：20：写日记; 18：20——19：00：吃晚饭; 19：00——19：30：：玩游戏; 19：40——20：30：做数学或其他; 20：30——20：50：泡澡，洗手; 20：50——21：20：读名著和外语单词; 21：20：睡。 【篇二】 1、每天可以精心安排两至三个时间段去自学。比如说上午8-9点写下作业或练字。晚上7点30抽到8点读书。时间不要短。其它可以精心安排下每天下班、玩游戏、午觉的时间。 2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。 3、制订中可以表明，每周可以存有2天，也可以就是周末，孩子可以挑选不自学，全然收紧。但必须确保其它时间段的正常自学。 4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的.奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。 5、时间安排表开学增添，展开评选。主要就是表彰秉持自己的计划，能够说到做到的孩子。与精心安排电池时刻的多少和自学的态度和效果毫无关系。但不搞强制性建议，可以抛开出席。 计划表 ： 6点50：下班并朗诵诗歌一首。 7点20分： 洗脸、刷牙，吃早饭。 8点—8点半：顺利完成暑假作业. 12点-1点：午睡 晚上7点-7点半：写作半小时 晚上8点半：准时睡觉 补足表明： 一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。 二、每天玩游戏时间不少于1小时。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/923db846f48a6529647d27284b73f242326c3145.html